2018.8.10三正记录

图片发自App

1.早上起来为儿子和自己准备了丰富的早餐，还帮儿子和自己清洗了衣物鞋子。傍晚投入了昆达里尼的抖动和自由舞蹈，此刻在艾灸的尾声里写下今日的生活记录，生活宁静而美好。

2.看到丫丫在认真地觉察生活，记录生活，感觉自己也充满了动力，今天终于有机会停下来去看看大家的笔记，在别人的经验里也有很多收获。今天还得到了同组姐姐的赞赏，这是爱的鼓励，很感恩。

3.晚上主动帮爸爸去分担一些事情，也许我还做不到完全自然地连接和放下，但我依然可以去对他给出爱。今天对儿子的行为也有一些真实的表达，表达感受而不是情绪，因为真实所以定会抵达。