假日练笔35：活在当下

今天是7月6日。读张德芬书《我们终将遇见爱和孤独》。

书中讲到臣服、接纳、感恩，让自己很受启发。

遇到一件事情，我们要学会去觉察和内省，为什么我会吸引到这样的事情，进而臣服，明白这是自己成长路上的私人订制的功课，接纳之，才能使能量自然流通，不被负面的能量所捆绑，臣服于当下，接纳现实，才能使自己静下心来，也就是宁静致远的道理。

当然，光有臣服和接纳，其实做的还不够。人的情绪模式就像钩子，如若没有得到修正，历史又会重演。生命在没有觉知的情况下，可能是最烂的编剧，总是上演相同的桥段，乐此不疲。

所以，我们要学会感恩。只有真诚的感恩，才能从心而行，活出自己的真实模样和务实人生。感恩的时候，我们可以觉察自己的情绪和能量，这是很重要的一步。第二步，更改深层次的情绪模式和路径，才能不再重蹈覆辙。第三步是很重要的，感恩当下的情境，并且告诉自己我不需要吸引这些来满足小我，才能够活出内心到真实的力量。

很喜欢一首张志和的词《渔歌子》，青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。是的，当我们的内心有足够的力量的时候，外面的小风小雨是无法撼动我们的，同时，我们也要学会涵养一份怡然自得的心境。所谓，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。

明心是很重要的成长阶段。因为很多的感受，都关乎我们的心情，而非大脑。更多的时候，大脑会因循守旧，故技重施，所以，千万不要以为成长了，便可万事大吉，成长了，便可一劳永逸。天下就没有这等的好事。

要深刻认识到，成长是一个持续的过程，在此过程中，我们不断完成进阶与升级。一旦停止，恐怕覆水难收。所以，终身学习是保持人心灵丰盈，心态轻盈的不二法门。

我们所讲的可持续发展，事实上也适合于人的发展，因为终其一生，我们上下求索，皆为获得人生的圆满。德芬说，你不可能经历一个不愉快的过程，而有一个愉快的结果。学会放手和等待，宇宙自会来成全。一味地执着于结果，恐怕是适得其反。过程的重要性不可忽视。

活在当下，繁花盛开。

20210706