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宝宝体能训练

热身活动

1.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行躲避跳跃、青蛙跳、小鸭子走、小兔子跳，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！

2.利用锥桶制造障碍，小萌娃们进行爬行运动，小猴子爬、反身挺腰爬行、小推土机游戏，主要锻炼小萌娃们的手臂支撑、肢体运行协调能力、躯干核心支撑力！

大家上午好

今天小萌娃们的上课训练内容有：

热身活动

1.青蛙跳、小鸭子走、蹲起跳、冲刺，主要锻炼腿部爆发力、协调能力及脚腕发力！

2.学习武术内容:前滚翻～马步～弓步～少林拳！武术抱拳礼！

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