时间：2020.6.1-6.7，No.23周

一、时间记录

上周时间分布

发现爱今天的统计数据不对，还是自己来作图吧。

重点改进：

1、注会时间上周8小时，平均每周1小时，还不够。

2、睡眠平均每天8小时，感觉这周精力不好，早上起不来，特别困。想想高中时，每天不到5点起床，晚上10点半之前睡觉，精力还是可以的。

3、周末一家人去了开市客，算是家庭集体出游吧。

二、计划进度

1、写作日更

【阶段目标：日更150】【每周目标：六篇听书，一篇周复盘】

上周完成：更新了五篇听书，一篇复盘。未完成长文。买了吴军老师写作阅读课，看看能有什么收获。

本周计划：继续执行计划。

2、身体锻炼

【年度目标：年跑量1000km】【每周目标：3次，30公里。踢球1次。核心锻炼1次】

上周完成：跑步3次，23公里，周末跑了12公里，没跑半马。踢球1次。核心锻炼1次。

本周计划：跑步3次，周末LSD量力而行。踢球1次。核心锻炼1次。梅雨季节来了，跑步也会受影响。

3、注会备考

【年度目标：通过注会考试】

上周完成：距离投入时间目标差4小时。看完前言、存货、固定资产和无形资产。

本周计划：12小时投入会计，看完24讲讲义，还要做题，否则就忘了。

4、日常习惯

【习惯目标：早睡早起5次；冥想5次；家人视频1次】

上周完成：早睡2次，早起4次；冥想3次；家人视频2次。全线没完成目标的状态。

本周计划：照旧。

5、手机使用

【习惯目标：手机解锁次数420-450之间，番茄工作数量30个】

上周完成：使用时间34H34M，解锁次数439，能够接受范围；上周工作时间都没用番茄时间。

上上周对比：使用时间36H39M，解锁次数421；番茄个数8个。

1、周日上午去了Casco见世面，买了不少东西。

2、周日晚上约两家同学一起小河边散步运动。

3、补了一次家庭会议，周日开了一次家庭会议，还是坚持下来了，没有中断。

4、完成了一次早起跑步。

5、周四踢球，大家情绪有点激动，冲突比较多，但没有上升。上周受伤的兄弟是韧带拉伤，要养小半年了。

6、周六下午加班。晚上跑了12公里，特别想吃点啥，就买了鸭脖子，喝啤酒。之后只感觉到撑了。

7、周日在Casco的车库里，倒车碰到了后面的英菲尼迪，幸好英菲尼迪的前车牌凸出来，没有牵连其他部分，一队年轻男女，也没啰嗦，就算了，长舒了一口气，我们车的倒车雷达好像有问题了，没有报警。

8、下周开始复盘放在周日。