21天微笑养成记（更94）

今天，你笑了吗？微笑？咧嘴大笑？皱眉嘟嘴搞怪地笑？

21天，每天早上给仔仔发微笑的自拍照。这是两人的约定，也算是她给我派发的“任务”，而今天是任务的最后一天。网上有各种“21天打卡养成好习惯”的训练营或者小团体。我想，仔仔的初衷也是为了让我能由内而外地开心，自信地大笑起来吧。

谢谢你，宝藏女孩！多亏有你，尽管笑得法令纹加深，但我的牙齿越发地白亮了。

为何会发起这样的一个计划，此事缘由说来话长。简单来说，我因长期胃口不好、亚健康严重，别人喝凉水都长肉，我天天吃肥肉、喝鸡汤也不见长肉，掉的除了体重秤还有系不紧的牛仔裤。某日终于不再去看胃肠科，去了心理门诊，做了个SAS/SDS心理测试。意料之外又在情理之中，有点焦虑和轻微抑郁。而仔仔在得知我的情况以后，没有细问也没有安慰，而是拉着我执行21天微笑自拍计划。

心情很平静，又觉得难以置信，一向乐观开朗总做知心大姐的我怎么会焦虑和抑郁呢？。。读书的时候心理素质是真好，博士都熬出了头，毕业后反而因为工作而轻微抑郁和有焦虑倾向。医生开了疏肝解郁的药和文拉法利，让我保持心情美丽，随时复诊。

果然，心里的不开心真的会影响胃肠健康啊。明明原来，我只要好好吃一顿，哪怕是一个甜面包，便会一扫所有的不快乐。是我长大了呢？还仅仅是因果关系变了呢？

再回头翻一翻我给她发的所有照片，早在几天前，我就萌生了这样一个想法，把这些属于我的照片，平日里不敢拍的照片，没有自信和勇气拍出来的随性照片，加上配乐，给自己做一个电子相册。有风和日丽下微笑的，有高温下大汗淋漓的，有咧着嘴开心乐呵的，有啃着玉米的，有披头散发搞怪像梅超风的，也有提不起精神笑但依旧摆拍了的......我就是我，不能复制粘贴的我。

晚上下班回来，耳机里听着故事FM，长裙打了个大结，单手捂着书包，慢慢往家里跑。三公里，听耳机里的故事“我们为什么要跑步”。很热，几乎没有风，慢跑起来裙边带起了风。为什么跑步呢？对于我，这个问题应该要变成为什么重新开始跑步呢？以前参加拆书活动被问到为什么要看书，我说没有为什么，就是单纯地去看书。当时觉得自己的回答略略带了一点傲娇的情绪色彩，不为目的不带功利心的去读书，说出来仿佛满足了自己的虚荣感。这种感觉，有点像雄赳赳气昂昂地要扬帆起航，却不知道要去往哪个远方。

再回到跑步的这个问题上，短期目的是为了出汗和缓解便秘，让自己蹲坑不再艰难；长期嘛，当然是为了让自己更快乐，为了更好地享受双脚亲吻大地的甜蜜。

笑一笑，不仅十年少，更让我自信和大胆了许多。Fake it, until you make it.

继续发光发热，保持赤子之心，诚实正直且勇敢！难过没有什么、想哭没有什么、情绪低迷更没有什么。Fly on，大鱼！

笑起来，哈哈哈