一种解决焦虑、不安的方法

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    放下手机、远离电子产品，是一种解决焦虑的不错方法，短视频泛滥、信息爆炸的时代，被动的输入了太多干扰信息使人变得焦虑，谁谁年薪百万、某音上衣着清凉扭动身体的小姐姐、某某平台让人上瘾的游戏、刺激捕获猎奇心理的视频等等让人或产生对比焦虑或变成欲望的奴隶，唯有不看、不听、不想方能真正成长。

    推荐一种我隔绝电子设备的方法，以供参考，制定一个规则：平时把手机放柜子里，或一个自己看不到的地方，无聊忍不住的时候拿起手机心里计时，绝对不可以超过30分钟，睡前用看自己感兴趣的书来代替刷手机。

    与君共勉！