1，早起：5：02✅
2.能量早读，易道功课✅
3.诵读经典：老子1～81各1遍。易经26～35卦各1遍。黄帝内经素问1一遍孝经1遍✅
4.口才视频：道德经第二章感悟之三✅
5.运动：太极十三功，八邪操，跑步2公里✅
6.读书语音打卡✅
每天一本书，今天第4本，咱们一起学习《助推：如何做出有关健康、财富与幸福的最佳决策》。
作者两位：理查德·塞勒，诺贝尔经济学奖获得者，行为经济学奠基人；卡斯·桑斯坦，美国政策制定参与者。
1，助推
助推的直接意思是，用胳膊肘等身体部位轻推别人，以提醒或者引起别人注意。
在本书中的意思是，不强迫，只是利用人们的心理弱点做引导，从而帮助人们做出更好的决策。
我们可以尝试迁移到自己的生活，用于家长引导孩子、朋友帮助朋友，和自我管理。
2， 人有着安于现状的惰性。
人们倾向于接受默认选项，遵循之前的习惯，而不管是否对自己有利。人往往更多利用直觉思维系统，很少启动理性思维系统，就像大脑放弃思考，启动自动驾驶一样。
比如安装软件时，人们大多数选择默认安装；免费订阅到期以后，往往不会特意取消，虽然也不怎么使用、浏览，依然付费订阅了。
现实生活里，随手进行一些长期设置，就会有小收获，比如把支付宝设置为：余额和工资，自动转账进余额宝。
3， 人们的认知偏见和谬误
锚定效应：选定不同的参照物，会大幅影响自己的判断。
可得性偏差：越容易回忆起来的事件，尤其是最近亲身经历的，越容易夸大人们对可能性的判断。比如每当有飞机失事的信息，乘坐地面交通的人数就大幅上升。
过度自信的陷阱：盲目乐观很容易麻痹我们的头脑，让人们对现实状况产生错误判断。
损失厌恶：失去某件东西使人难过的程度，往往比得到这东西使人快乐的程度还要大。损失100块钱的难过，在绝对值上相当于150元的意外收入。
4， 如何抵制诱惑
我们往往高估自己的冷静，低估自己的冲动。
过期的爆米花，口感很不好，但是用大桶装的人，就会多吃53%，而本人根本意识不到。
如何抵制诱惑呢？可以借助技术性的工具，也可以借助契约对赌，寻求别人的帮忙。也可以设立不同的心理账户，专款专用。
5， 如何控制社会对我们的影响
从众心理下，我们会被身边人潜移默化地影响。不同大学对学生的影响，不如分到那个宿舍，随机安排的室友的影响要更大。肥胖是会传染的，甚至朋友的朋友变胖，对自己也有影响。
在学校餐厅里，和孩子视线平齐的如果是健康食物，孩子就更可能吃更多健康食物；如果更容易看见高热量食物，那么孩子就会吃更多高热量食物。
行为经济学的观点是，人是没有那么理性的，不是经济人，而是社会人，所以可以通过营造适当的场景，来引导出有利行为。
比如把想读的书，放到自己手头最近的地方，这样就会增加实际阅读的概率；想成为什么样的人，就趁理性的时候，和谁在一起。
而在个人管理方面，最底层的通用逻辑呢，是尝试慢慢更改自己的默认设置。
7，今日感悟心得
@种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。今天是植树节，愿每个种下梦想的人，都能收获希望。
今晚周波老师的婚姻篇收获颇盛：
好的婚姻：女正位乎内，男正位乎外。男女正则家道正。
男人引妻不管妻 女人助夫不累夫
男人引妻行道 女人助夫行德
夫妻才是最深的修行
家才是修行的道场
祝福所有朋友们夫妻同心，婚姻美满。
@今日助推这本书的精华诵读，安于现状的惰性感悟特别深，这让我想起来这些年好多钱都是被营销公司抓住我们这个弱点名正言顺的收取的，手机的免费套餐，免费流量，数字电视的免费电影，美容美发和健身的卡。等期限一过，人家理所当然的开始收费了我还浑然不知。理性思维系统一直都没建立起来。难道是没库的人特有的气质？这点毛病立即要改掉。
我偏财旺，抵制诱惑力太弱，往往高估自己的冷静，低估自己的冲动。要对接一个正财旺的，带两库的朋友设立心里账户，专款专用。其实我家先生就是，只是我这大权愿力退出来不？
想成为什么样的人，就趁理性的时候，和谁在一起。这招好使。我得好好用心的用起来。
今日易经早课精髓
来到我们身边所有的因缘，所有看得见的东西，都是由我们的念头决定的。修行修的是我们的起心动念。改命要改变我们的内心世界，正心正念正能量，每天都要以正能量结束让我们痛苦的事情。每天清扫垃圾，负能量。
遇到灾难时，九三九四爻结果不同，所处的位置不同，自身的能力不同。九三爻是下经卦，在里面，低层。九四爻处在上经卦，在领导层，栋隆，弯曲的，吉。
汲取易经的精华，自强不息，厚德载物。
今晚还在核心群分享了道德经第5～7章我自己的个人理解和感悟，分享者就是最受益者，感觉特别的清晰，以前总是只注重多了多少遍，现在是时候开始一一去解经了。明天整理出来放到里沉淀下来，一定是自己的一大财富。假传一本书不去真传一句话，好好的把道德经欣赏起来，如果真能把其中的一两点用到生活中去践行，那便是真正的开悟了。加油。