放轻松，一切没什么大不了的

前天晚上再次听李健的《水流众生》，感觉经历了一次思想的洗礼，“有谁看见转山转水转不出自我，看不完的尘世里看不出辽阔，唐古拉山崎岖路上从不缺勇敢，谁能逃脱花前月下转身难。”

生活在现在这个时代，信息的大爆炸时刻对接着我们的神经系统。与此同时带来的工作和生活上的各种压力陆续浮现，当而立之年的脱发问题困扰着人们的时候，情绪的不稳定和焦虑感也侵占着睡眠时间。

身边的朋友越来越多的感觉幸福感在下降，工作压力大的每天以上坟的沉重心情在上班。长此以往，逐渐被低落压抑的亚健康氛围缠绕，笑容渐渐地消失，变成一个个冰冷的模样。

日本作家加藤谛三写的《情绪钝感力：不要什么都往心里去》就对现代社会各种各样的引起情绪负面波动的事情进行了分析并通过情绪四则运算给出了详细的解决方案。

总有刁民想害朕

我们为什么会变得敏感，我们都身边的抗拒和不确定性，以及工作或生活中遇到的事情总是容易往坏了想，较少成多，日常焦虑占据大脑，于是变得越来越敏感，总有一种总有刁民想害朕的想法。敏感者更易情绪不稳定，同样一件事情，有的人看到了正面，而他们更多的看到的是负面，我们觉得愉快的事情他们甚至会觉得无趣，他们更容易被不愉快的情绪所困扰，他们把一切看的太重，轻易的调入思维的漩涡，问自己可是我又如何，谁能给？作者给出的解决方法是：当你被不愉快的情绪所折磨时，你需要换个角度思考问题，别成为自己臆想的牺牲品。

你遇到事情的第一想法是什么，抱怨？为啥是我这么倒霉遇到了，还是终于有个有难度的问题来让我展示我的能力了。

想法不同处理事情的方式也不同，其实并没有那么多的倒霉事，都只是简单的小挑战而已，静下心来，仔细的分析后也就解决了。第一想法只是消极情绪在作怪，解决后其实也并没有什么大不了不是么。

当你的领导言语中流露出对你最近工作的不满意，你的第一反应是变得惶恐吗，然后脑海中开始思考会不会被辞退，还是我现在就开始投递简历，寻找新工作呢。只要你觉得自己其实一点也不差，就会知晓其实他只是对你的一种鞭策，他对你的能力做出了期许，希望你能再往上一层而已。

今年经济的不景气很多工作陆续裁员，有些人面对裁员担心下份工作的情况，有些人开心的拿起计算器计算赔偿金，只要有能力就不怕找不到工作。

我就喜欢你看不惯我，又干不掉我的样子

你遇到过挑事的同事么，遇到过鸡毛蒜皮的小事能传播一整幢大楼的朋友吗？诚然我们身边有很多这种人存在的，他们喜欢在别人背后说三道四来衬托他们的与众不容，从来解决他们自己的烦恼。

特别是当你通过自己的努力升职加薪后，比你早进公司的前辈总会觉得你是通过某种关系从而在他前面升职，于是各种流言蜚语蔓延，试图通过这种方法孤立你，达到隐秘的自我满足感。当你被人在背后指指点点，当你经过的时候鸦雀无声，这种情况发生过么。你会觉得他们讨论的肯定是你的事情。

也许是也许不是，但是那又如何呢，你就站在这里，身正不怕影子斜，做好自己的事情，甚至做的更好，处于让他们仰望的地位不好么。

这时候你可以轻飘飘的瞥他们一眼，奉送一个蔑视的眼神，就喜欢你们看不惯我，又干不掉我的样子。

不与傻瓜论短长

“你听我的这样做就对了。我吃过的比你吃过的饭都多，以我的这么多年总结的经验来让你少走弯路。”当你独立做出决定的时候身边总会充斥这样的声音，打着我是为你好的名义进入你的生活，干涉你的想法。若是你没有接受他的建议或者安排，他就觉得自己受到了伤害，不停地对别人诉说你的不知好歹。

实际他们的经验已经过时了，与现代社会格格不入，但是他们喜欢倚老卖老，感觉天上地下唯他最能。对这种人远离或者不听就行。

上天赐予你聪明的脑袋，不是让你用来装浆糊的。如何使用取决于你自己。

提升情绪钝感力，让因为情绪低落事情随流水远走，放下才是最好的解决方式，不沉湎于过去，情绪收放自如，保持良好的心态，从而更加自在的生活。

毕竟天塌下来还有高个顶着，不是么。

“当你看见转山转水转出了自我，冰川般的心灵里何止是辽阔。”