周回顾20190318~0324| 12/52周

229期/212期3.0，90天目标，及本周3个目标践行情况如下：

    1）技能学习，学python：吃300个番茄钟（也就是每天3.3个，一周23个）

    2）完成小能熊课程复习和做成anki卡片

    3）跑个半马

*本周总体践行情况总结和反思：

效能

    ①早睡早起

        - 已养成早起生物钟

        - 例外：周五割接加班到凌晨，周六自然醒后又回笼觉到了7点

    ②反思&计划

        - 每日反思不够

    ④高能要事：

        - 工作日的每天都能高能要事，一到公司就用种吃

        - 碎片时间地铁上刷anki卡片进行复习

健康

    - 备战半马，跑步为主

    - 跑步4次，共33公里，其中2次10km，周跑量第一次突破30公里

学习

    - 「樊登读书」听书3本：《达.芬奇传》《管理十诫》《欲罢不能》，下一步需要做读书笔记，并放入Anki

    - 重新阅读《早上最重要的3件事》并做思维导图，下一步重点养成和固化好习惯：「清空收件夹」和「每日重开机」

    - 每天坚持练习普通话，发录音给老师，反馈有进步，下一步开始加「双音节」字词练习

    - 老路《用得上的商学课》和《用得上的职场课》每日一课

生活

    - 周末慢生活，下午带孩子去户外活动，陪骑自行车

事业

    - 技能学习，用forest种树：16棵，专注时间400分钟学习python

***本周收获***

先完成，再完美，只要去做，就有收获

***本周反思***

践行不要过细，要求太细不易达成

***下周计划***

下周 3 things上墙

每日普通话练习

学习python

重听时间管理，并输出

重听小能熊，并输出