焦虑症痊愈是什么感觉？（续）

焦虑症痊愈是什么感觉？（续）

 

前一篇文章主要跟大家聊了聊焦虑症痊愈后身体上会有什么感觉，以及自我觉察、调节能力的习得等。您可以阅读原文了解详情。

 

就在这篇文章推送不久以后，我又收到了一位焦友的提问，“康复过后我对生活的期待和热情会回来吗？比如之前去逛个街都感觉充满兴趣，现在好像不管做啥都觉得没啥意思。”

 

这个问题让我意识到，我还需要继续写点什么，好让大家心中的希望之火烧的再旺些。于是就有了这篇续。

 

今天，我们就特别聊聊焦虑症康复后的幸福感觉~

1

 

焦虑症康复后，你会再次体验到世界的真实和亲切。

 

焦虑症中的人，时刻感觉自己和世界之间隔了一层看不见、摸不到，但能真切感受得到的屏障。世界仿佛变得离我们好远啊，我们也把这种陌生、疏离的感觉叫“不真实感”。这种焦虑症特有的奇怪的感觉让我们痛苦万分。

 

其实别人根本看不出你得了焦虑症。即便你正在经历强烈的躯体症状，在别人眼里，你也是气定神宁，毫无焦虑的蛛丝马迹可循的。而实际上，你的内心早被焦虑、恐惧折腾得翻江倒海、水深火热了。

 

康复之后，从外表仍然看不出明显得变化，但是你与外界的屏障消失了。不真实感给你的陌生、疏离感被亲切、真实的感觉取代。你感觉又能和周围的环境融为一体了。

 

2

焦虑症康复后，心开了，人也舒服了。这是我最明显的感受了。

 

人在焦虑症的状态中，一颗心时刻纠着、紧绷着，怕这怕那、谨小慎微的，内在永无安宁。你怕死、怕不快乐、怕别人评论你不好、怕没人喜欢你、怕今晚又睡不好觉、怕反复、怕好不了、怕精神分裂、怕症状变为绝症......天底下就没有你不怕的，这恐怕是焦友们的常态了吧！

 

那么焦虑症康复以后这些“症状”都会消失吗？是的，没错！以下是我结合康复后的体验总结的几点感受，供大家参考吧：

 

l 觉得自己各方面真的还挺好的。我能看到自己之前忽略的很多优点，比如我是翘臀，很多亚洲女性都是平臀哦；我长的比实际年龄年轻至少5岁都不止呢；我爱吃素，吃素对身体可好了；我爱出汗，有的人不爱出汗可不好哦......这还仅是身体和外表的一部分优点，内在的优点我也有很多，我能一口气列出50个不同的优点。是，我是跟大多数人一样平凡，但这不会让我觉得羞愧，反而会让我觉得释然。既然我和别人一样，我还有什么可怕的呢？我很平凡，但同时我也很优秀的。看不出来我好的人，是他们眼神儿不好。

 

l 别人怎么样，随他们去。人不能理解人，沟通不清楚是常有的事。比如，我一回父母家，我爹还是会时不时就拿毛主席的教导来批判世界、批评我。我知道改变他是徒劳的，和他争吵除了彼此生一肚子气不会有什么结果。那就随他去吧！后来我爹一那样，我就找借口出去溜达，“家里水没了，我去打水了~”，“醋没了，我去买瓶醋吧~”我都出了家门，还能听见他在屋子里对着空气谈毛主席的理论。你看，老爷子改不了！但是我不用再听他唠叨了。一会我打水回来，他还是我爹，我还是他闺女，我们还是一家人，只不过在一些事上我们话不投机而已。你不非得跟人死磕，你可以随他们去，然后你也随自己去。

 

l 所有的人际关系都有生命周期，你谁都留不住，也不用留。关于人际关系的话题，我会找机会和大家细聊。在这里，我只想说，等你康复后，你会把心打开，开始接受人际关系的无常和反复。人，特别脆弱、善变，所以才有“离久情疏”这种说法。

我现在谁也不想留，谁也不想讨好，就想专心过好我的日子。谁都不是你的，谁都不欠你的。而且，在经营自己的过程中，你会不断遇到新的同路人和朋友。你放心，你总归会结交新朋友。旧的不去，新的不来。

 

3

 

你问焦虑症康复后会感受到之前的乐趣吗？我想和大家分享下我昨天看到的一段视频，既是回答，也是共勉。关注仙朵拉心理能量站观看视频。

 

 

等你好了，你会和视频中的夫妻一样每天都能感受真实的、新鲜的快乐！