2018-11-01

下午到家,点了胡桃里的外卖,一汤两菜一主。午饭过后睡了一下午,六点的闹钟,眯着眼给学生发了趣配音的任务,终于清醒了。

由于在学校养成的习惯,一天只吃一顿饭,必须吃得饱饱的,所以回了家也是如此,多吃一顿饭就会积食,很不舒服。今天晚饭就免了。

开了瓶葡萄酒,度数太低了,边追剧边喝酒,三集看完竟然把一瓶酒也顺带喝完了,微醺。(自从暑假出游了十天,走哪儿酒喝哪儿,兰州的、青海的、陕西的地方特色酒,特别是和极其好客的陕西人民喝完那一茬后,酒量就练出来了!)

翻了一圈,家里的酒都没有了,只剩七个空酒瓶,看来冰箱旁的三个汾酒瓶已经被小王给处理掉了!

觉得无聊,找活儿干。花了十分钟去磨咖啡,煮咖啡,倒出来满满一马克杯。上年纪了,对苦的东西敬谢不敏,所以喝咖啡纯属怡情,加了满满一勺糖,又加了奶,整成了拿铁!

群里指导学生趣配音,貌似有点难度,小家伙们谁也没分享,看来这次计划的有些仓促,没考虑的他们的学情,看来后天的任务要降低难度了。

晚上九点多,keep提醒健身,练了二十几分钟。其余动作都可以,唯独平板撑第一回合还能行,休息二十秒后第二回合,整个身体抖得跟筛子似的,只能撑个十来秒,太弱了!练完后汗水直冒,身体却轻松些,健身这玩意儿,一旦开始,就停不下来!继续加油!

现在十一点,十分清醒。看来那一大杯咖啡没有白喝!

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