2021 | 1月总结

八大关注

一、职业发展：

1，工作：标书5套；

2，医学中心bim整理，结合设计提出修改意见；

2，考证：一注6科；建筑设计视频听完+题目看完；还缺乏A0规范部分，结合场地一起看；要记得数据很多，知识面也很广，努力吧，多一次尝试多一个机会。

二、财务状况

1，理财：按照标准普尔方式做了配置梳理，偏向保守型，写了自己的定投策略第一版；

2，保险：给家里人都买了保险，医疗、重疾、意外、一份万能险，暂时还缺乏寿险。

3，财商启蒙：看书3本《财富自由》、《富有的习惯》、《徐远的投资课》；

4，记账：严控了花销，但是依然是超支的，继续记录，尽量控制在可控范围内。

目前对理财有了一定的认识，知道了要开源节流，控制了花销，尤其是淘宝的习惯，买卖股票中发现坚持定投基金才是最安心的，那就不如坚持在基金定投上。

三、健康

1，早起：4:30起床；晚上9:00准备睡觉，9:30上床；中午午休30分钟；

多数时间可以再4:25分醒来，但会存在又睡去的现象，主要原因是晚上睡得晚了，要晚上9:30之前睡着才能保证第二天，或者是主动休息，在早8点和下午4点主动冥想，中午保证25min午休，这样在做尝试，希望可能今早稳定下来起床时间。

早起后做15分钟瑜伽，10分钟冥想，发现很好的激活了身体，也给予自己很大的满足感，尝试把早起+瑜伽确定下来，面膜与冥想间歇来做，下个月做尝试。

2，跑步：keep记录，1.5km/天；8:00 开始半个小时跑步+听课/听书；

1.5*30=45km。跑量达到了，但是没有做好跑步与听课的关系，看平板和跑步之间总有一些不搭配，或者我没有做好，用耳机+降低倍速，再做尝试。

3，心理：取悦自己，关注自己的内心平和，宁静，力量；

冥想一周做几次，增加内心的坚定力量。

四、娱乐

1，每月至少一次带娃家庭活动：滑雪、温泉、看电影、爬山、动物世界、科技馆等；

1月元旦去了长隆野生动物世界，周末也有一家人一起外出散步、骑车，很开心，类似这样的开心时间应该更多一些。

2，独处：给自己留出独处的娱乐时间；不要太闹腾，太吵。

五、朋友与重要他人

1，父母：每月采购，每周电话，回家4次（每季度一次）；1月没有采购，2月补上。视频+电话，很开心啊，不要放不开。采买新年礼物和衣服。

2，朋友：每月和老朋友聊天、交流；真真、姐姐、小谢、晓娟、赵等都很有收获。

3，新朋友：结识12为新朋友，每月一位；趁早读书会的小伙伴2位。

六、家庭

1，断网陪伴：300天，晚上的时间留给孩子，早上的时间留给自己。不出差不加班基本可以做到，下一步要充分利用晚上的时间。

2，育儿：中文绘本每周3本150，英文绘本每周2本100；认字300；古诗每周一首共52首；数学思维每周5页；百科知识每周1次；培养好习惯：整理、卫生、运动、条理等；

3，亲密关系：每月一次单独约会：电影、吃饭、出差等；约看电影，可以带孩子一起。

七、个人成长

1，写作：300篇；每周一篇育儿、理财、学习笔记类； 元旦过后开始的，日更至D28；

2，读书：专题阅读（基金、时间管理、育儿），一个百天5本；共计15本，输出笔记15篇；第一个专题基金读书3本，多篇笔记。

3，练声：喜马拉雅录制，200天。至020/200。

4，一个时间管理类课程；暂无。

5，学习非暴力沟通；打卡践行；打卡2次，需要加强打卡，

6，共学脱不花的沟通课：发现自己很多时候只是说话，而不是思考后说话，铁三角的事实-情绪-行动，很接近非暴力的方式，练习践行起来。

八、自我实现

1，管理继续、消防继续、BIM教程已放弃。

三大目标：

跑步： KEEP；每天2km，一年550km； 一次半马；（晚上：跑步+听课、听书）

考证：一注、市政；三年时间；（早起：早、晚学习，每天2h）

培训：管理（做精）、BIM（教程）、消防；（早起准备）

三大学习

理财：基金定投目标年化10%，1月份做出定投策略，写下来；（读书+写作+践行）

育儿：5天/周，一个钟，写笔记和总结；践行非暴力沟通；（读书+写作+践行）

时间管理：参与易效能先上课；践行时间管理；（读书+写作+践行）