邹庆会，持续分享第1484天，2022年10月30日
第一单元 常见心理咨询内容
l职业规划、恋爱交友、夫妻关系、亲子教育
l拓展：踏踏实实往前走，放下功利心。
第二单元 心理咨询的基本概念
一、心理咨询师的职业定义
l2001年8月经国家劳动和社会保障部批准，我国开始启动心理咨询师的职业化工作
l由国家颁布《心理咨询师国家职业标准》,对心理咨询师的职业给出定义：
心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
l拓展：、心理咨询师不用药、不做诊断；伦理是保护咨询双方的武器；灵活、酌情应用伦理；一切以来访者的福祉为保障；至少系统深入地学过至少一个流派，同时融入其他学派，专业受训是必须的；不能仅凭一腔热情和朴素的感情；只能做心理问题（知、情、行、人），不做其他。
l定义涵盖了心理咨询作为一种职业的全部内容
l心理咨询作为一种职业，从业者即咨询师必须掌握的基本知识，既包括心理学的一般知识，也包括心理咨询临床操作的相关知识
l心理咨询师使用的方法，只能是心理咨询的技术与方法。不包括药物的使用
l《标准》中所说“帮助求助者解决心理问题”的含义有二
①咨询关系是“求”和“帮”的关系
②所解决的问题，只能是心理问题，或由心理问题引发的行为问题。除此之外，咨询师不能帮助求助者解决任何生活中的具体问题
l拓展：不是时时用技术，而是恰到好处地用技术；关键的时候用技术，但技术必须要掌握；不求不帮，来欢迎，去不留，来去随缘；一切考虑对方利益为主，先建议进行当地的面询；
l心理咨询的狭义和广义：广义心理咨询=狭义心理咨询+心理治疗
1、心理治疗：心理咨询师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程。
2、与心理咨询的区别：
-------- 相同点；工作目标一致（消除求助者的心理或行为问题）；基本理论一致.
------- 不同点：心理治疗在操作上是规范化和标准化，是矫治；心理咨询是不太规范化和标准化，是协助解决。对象不同,对关系的认识不同.
l拓展：心理治疗范围涵盖心理咨询。
二、“心理咨询”的操作性定义
-------罗杰斯（1942）：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。
l拓展：持续，一周一次，固定时间，越稳定越好；直接接触，跟谁接触谁就是来访者，不能隔着一个人去传话；是一个过程，急不得，做好了别认为是自己的功劳，做不好不要觉得自己不行，比较考验咨询师的稳定性。
----------威尔森（1949）：A、B 两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的A，向在心理适应方面出现问题并企求解决问题的B提供援助的过程。
l拓展：过程，咨询师有信心，来访者就有信心，坚信很重要。
---------陈仲庚（1989）：心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能决定自己应做什么。心理咨询应明确的三个问题：①待解决问题的性质；②咨询师的技术；③所要达到的目标。
l拓展：助人自助的过程；问题的性质，是否属于咨询范畴；咨询师的技术；目标：有目的的会谈，但不是每一次都有目标。
l国家心理咨询师考试教材对于心理咨询的定义：心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程
第三单元 心理咨询师的基本条件
一、咨询师应有的思维方式与态度
（一）唯物主义观点：以客观现实为依据；
拓展：假设与预设有什么不一样？假设是假定，是未知的，会好奇；预设是带结果的，有答案，不再会好奇；当你已经知道的时候，就已经不知道了。
（二）普遍联系观点
------心身一体观点；（系统观）
------心理、生理和社会（纵览全局看效果）
------心理、生理和社会因素交互作用的观点。
------整体性观点（综合治疗）
（三）限制性观点（限制是对双方的保护）
-------咨询师的职责限制（只做能做的部分，心理问题，协助的作用）
-------时间上的限制，一般50分钟（在有效的时间内做事情；设置不严是咨询师的问题；要取消咨询须提前一天，来访者当天取消咨询则不退费；咨询师取消咨询，除了把这一次补上，还要另增加一次算是是补偿）
-------感情限制（尽量避免双重关系，不要有其他的交流；中立态度；在路上遇到来访者，不要打招呼）
-------咨询目标限制
（四）统一发展观
-------咨询开始考虑求助者有无历史根源，与现实关系，怎样有逻辑关系。（要考量过去、现在、未来）
-------用发展的眼光看待求助者。（发展的视角，不要一成不变，不预设，看到变化，多看变改的地方，用动态的、发展、相信的眼光，看不一样的地方，怎么做到不一样的，注入希望，带领他看到；唯一不变的就是变，改变持续在发生，相信相信的力量，有更多的变化、思考、应对；人越是在绝境的时候越是需要相信，一束光）
（五）中立态度
l中立：不偏不移，没有批评、没有指责、没有评判、没有态度；完全做到中立是非常困难的；要更多地在实践中磨；自己要被咨询；赞美一不小心就会有评判，有的来访者有讨好型人格，会配合咨询师的赞美，这样对来访者的帮助反而不大。
-------中立态度，咨询师求助者能进行客观分析。
--------中立态度不把咨询师个人情绪带入咨询中。（如果有了及时觉察）
--------表示“理解”（你长得丑可以理解，但用丑来吓人就不支持）
二、心理咨询师应有的心理素质
㈠ 品格（最重要）
-------品格的核心是价值观系统（费用该收的一定要收，学习不交费，就是学不会，愿意交费意愿就比较强烈；）
--------价值观系统的关键是人生价值观
--------做一个有利于社会和他人的人
㈡ 自我平衡能力
--------咨询师本人必须有能力排除一天中由负面信息造成的不良情绪（做督导；做咨询；慢慢练；）
--------咨询师应当在咨询关系以外来解决自己的心理矛盾和冲突，能在咨询过程中保持相对的心理平衡
--------经常处于心理冲突状态而不能自我平衡的人，不能胜任心理咨询工作
㈢ 善于容纳他人，接纳自己
㈣ 有强烈的责任心（自知知明、对方福祉）
--------对求助者负责，不夸大、不欺骗
--------转诊
㈤ “自知之明”
--------清楚自己的优缺点，知道自己的能力限度（庸医杀人不用刀）
--------能对自我生存价值进行评价，这类评价和自我
--------成就感连在一起
l咨询师执业之路
-------心理学基础知识学习
-------至少某一疗法的系统学习
-------职业伦理学习
-------心理学专业书籍阅读
-------掌握症状学知识
-------大量实操
-------系统的被咨询经历（处理自己的卡点、觉察）
-------足够时长的个案督导经历（自己有时不知道问题点）
第四单元 我国心理咨询的历史、现状与展望
l产生
--------20世纪30年代丁瓒在协和医院开展心理学工作。
--------1937年，丁瓒和丁祖荫翻译出版了《青年心理学》)布鲁克
--------20世纪50年代，心理咨询和心理治疗工作开始兴起。
“综合快速疗法”治疗神经症和心身症。(丁瓒、李心天等) 70年代初，只有钟友斌一人。
展望
--------心理咨询工作要结合我国国情
--------心理咨询的普及化
--------职业化的心理咨询不断完善：理论和操作科学、人的能力具备、管理标准
-------成立独立诊所(与精神病学分开)
--------心理咨询师职业主流肯定
--------心理咨询职业化将艰难有序发展
持续走着，一定会有收获。只要能力上来了，该有的就会有。