向内心臣服，向内在回归，才能找寻到自己真正想要的东西

因新冠疫情静态管理的日子，悠长而又忙碌，每天写写文章，练练瑜伽，剩余的时间就在厨房里折腾，厨艺也因此大长，肚子上的肉肉也以肉眼可见的速度飞速增长。

昨天的猫耳朵面是老公在部队时，和当地的老乡们学的，等我忙完手头的那篇稿子去厨房帮忙时，老公告诉我可以吃饭了，还真是色、香、味俱全呢。遗憾的是我没有看见制作过程，他说这些面都是一根根搓出来的，至于怎么搓出来的螺纹状，我只能靠想象了。

静态管理居家办公五天了，每天看似足不出户，但我给自己安排得满满当当，读书，写字，大强度的瑜伽练习，编排、练习新的音乐流瑜伽，也时常让自己累得不轻，最近两天，总感觉让自己绷得很紧，身体反而越练越僵硬。

我知自己需要放松，从身体到心灵，从内在到外在完全的放松，于是调整了练习计划，把下午的练习变成两个小时的阴瑜伽，在好久没有练习阴瑜伽后，这次的练习让我收获颇丰，在融心式，脊柱的延展和放松让我很是惊喜，下犬式，双腿后侧的拉伸和气息的流动让我体会到细微的差别，龙式系列的伸展比以前更舒展、放松。

两个小时的练习，我仿佛感受到了一个不一样的自己，在阴瑜伽里让自己向内在臣服，归顺，让我感受到了内心深处的平和，安详，身体从筋膜层到肌肉层直到皮肤层的放松，舒展，大强度的力量练习带来的紧张、僵硬都在逐渐的融化。

当你俯下身去，向内心臣服，感受身体与大地的联结，让身体在地心引力的作用下自然地放松、下沉，而此时，你放下的不仅仅是自己的无知、愚昧、骄傲、执着、怨恨，还有更多地压力、烦恼、疲劳、疲惫、甚至是不如意，你会因自己的臣服、归顺，变得踏实和温暖。

瑜伽的练习就是这样，一味练习阳性瑜伽，会让肌肉长期处于紧张的状态，反而在一定程度上限制了你的前进，这时你需停下脚步，用阴性的练习，平衡身体里阳性过足的状态，“停下来，为了更好地前行”，同样适用于瑜伽练习。

瑜伽的智慧就在于，阴阳平衡，和谐统一。瑜伽练习的过程也是一个与自己和解的过程，它教会我们取舍，教会我们平衡，教会我们回归，从而理解瑜伽的意义：对世界的谦卑，对自身的骄傲。

是的，人生不需要时时绷得太紧，在前进的道路上适当放松，向内心臣服，向内在回归，才能更有力量、更有方问找寻自己真正想要的东西。

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