中原焦点团队杨小杰坚持分享第431天2021-10-26

今日读书《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》，读书页码36-37页，读书收获：选择下一个问题。

生活中我们很少会注意到自己在对话中有哪些贡献，时刻关注这一点，对话听起来可能会很假或不自然。

专业对话所提出的问题需要遵循对来访者有用，或者对当前的任务十分关键的原则，倾听来访者需形成下一个问题，是基于来访者刚说的内容，以有创造性及对来访者有用的方式呈现。

来访者回答很多内容时，不能总是容易的选择回应方式。

例如：你最希望在我们的咨询之后，有哪些收获？

来访者的回应：我不太确定。我人生的大部分时间都是在抑郁中度过的，就像我母亲一样，有那么几天，我完全放弃了，我只是整天躺在床上，我的丈夫说他忍无可忍了。很多天晚上都泡在酒吧里，我觉得我大概希望能感觉好一些吧。

当来访者说了很多的方面，咨询师不可能每一个内容进行回应，这就需要选择一个：咨询师的理解模式会决定他做什么样的选择；因果模式会寻找问题的原因；历史模式会关注母亲的抑郁，系统模式可能会关心婚姻关系，并寻找与抑郁之间的关联；认知疗法可先探寻关于放弃的想法。焦点解决短程治疗则关注来访者对问题的回答，你最希望我们的会谈之后有哪些收获？

来访者对于那些问题的描述可能会影响下一个问题的基调，但下一个问题，一定会围绕“感觉好一些”这个愿望。

比如说：你感觉好一些之后，可能出现的第一个迹象是什么？

常问：还有什么？

这个问题是引导来访者扩充描述的最简单方式。

例如，如果上述案例中的来访者的回答是，我会更经常出门。

咨询师提问：还有什么？

来访者可能会回答：我会给一个好久没联系的朋友打个电话。

咨询师也可以问：你会去哪里？

然后接下来的几分钟将关注点聚焦于她想去哪里？会遇到谁？这样做会为他带来什么不同等等。

然后询问：还有什么会让你正在感觉好一些，这些问题与还有什么之间的区别，被称为扩充与细节化。