高效能慢生活践行第105天

2019.1.20  星期日  7  ℃  阵雨

晨间检视

就寝23:50   晨起7:20    午休10分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动:每天30分钟(102/90)

2.学习:一天一高校  (138/90)

3.亲子:肯定的言词(91/90)

4.母女:每天陪聊5分钟( 77/90)

5.时间管理:听音频并复盘(93/90)

【昨日三只青蛙】

【今日三只青蛙】

个人:收拾行李

个人:出行

个人:住宿

【昨日收获】

1.健康与休闲:

保养:转睛运动94/90

冥想:88/90

身体:腹部按摩100(57/90)

休闲:*

2.运动:瑜伽17分钟

3.学习:喜马拉雅听书《易效能亲子时间管理》

4.阅读:文献14/90

5.家庭:出行计划

6.社交:*

7.成长:*

【昨日反思】

面对、接受、处理、放下

【每日感恩】

*


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