我的故事记录第五十五天 嫉妒不是病

记录每一天

2020  8月22日  星期六

看了小池龙之介谈嫉妒，让我对嫉妒有了新的认识和理解。

作者告诉我们嫉妒并不可耻，如何对待和看清自己嫉妒他人的心理很重要。

在生活里很常见当同事升职自己还在做着普通职员，心里对同事便有了各种不友好和嫉妒他人，或在背地说他人的各种不好，这些都是嫉妒他人的心理，让自己每天不舒服，有时听到他人夸同事时你会直接把同事给否定掉，说出自己对他人的看法，反而让别人觉得你是一个心胸狭隘，背后说闲话的人。

记得大家常说的一句话：“只要你过得好但不比我好，我心里就踏实”。

记得自己对他人的嫉妒更是他人优秀上的嫉妒，看到他人最近有什么进步，在学习一些什么东西，看到人家比自己好，心里就难受，特想知道你是怎么变好的，你是从哪里学来的，看人家成长觉得自己也不能落后，开始就想不行，你会的，我必须得会。

记得有一次在和朋友见面时，发现朋友说话各方面比之前淡定从容了不少，这让我很纳闷，也很想追上她，便问她是如何做到的，朋友告诉我她最近在看《金刚经》，当时根本不了解这本书，回家的路上就顺便去了书店也买了一本《金刚经》带回家，等打开书，瞬间我惊呆了，也傻眼了，自己完全看不懂，全是经文，大白话很少，以自己的水平一句话我得用上一天的时间都理解不透，那本书在后来也就成了摆设，每次看到那本书时，就想到自己的嫉妒心和迫切心害的，害怕别人超越自己的小心思让我忘记自己的本质。

小池龙之介告诉我们如何让自己嫉妒心变小，给我们介绍了一个方法

想要嫉妒心变小，首先要明白为什么我们陷入嫉妒，我们会嫉妒是因为感觉自己的价值受到了损害，我们都有一种错觉，认为别人的幸福指数上升了，价值也就随之增长，相对我们的价值就低了。

老师给我们举例：如果给我们的价值赋予一个具体的数值，假设我本来的值是10，而和我差不多的人价值是7，如果他人价值一下从7变成15，我们会觉得自己没那么值钱了，可能是10都不如，这样别人的蜜糖就变成了我们的砒霜，反之别人的价值降低了，我们便会觉得自己的值更有意义，这样他人的不幸就是我们的幸福。

其实仔细去发现，自始自终我们的值都在七，我们的感觉降低或者升高，都是因为他人带来的错觉。

感悟最深的是老师告诉我们，当下次嫉妒他人时，先告诉自己：“我的价值不会因为他人的改变而改变，没必要嫉妒他人”。

只要我们开始注重自己，有了这种觉悟，也就不再那么嫉妒心重了，见到她人比自己优越时，内心也就会平淡许多。