记录日期：2020.7.11
累计天数：583天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.完成钻石种子训练营的课程
2.结算收款
3.带娃去海边
四、#大宝5岁闪光点#
1.妈妈吃午餐是，我注意到你提前和妈妈沟通需要扎丸子头，主动把橡皮筋给妈妈妈。宝贝谢谢你，让妈妈及时帮你设计好发型，你一定体验到丸子头带来的开心。
2.在外玩耍时，妈妈注意你到主动谦让妹妹。妹妹有你这样的好姐姐会感到很暖心。
3.傍晚看鸽子时，你提议和妈妈沟通要进商场玩耍。在妈妈的沟通下，不去了，还是回家。谢谢你这么贴心懂事，让妈妈及时回家做晚餐，妈妈有你很温暖。
4.晚餐后看到英语卡片，主动和妈妈沟通想要去玩耍。妈妈看到你和妹妹玩的很开心的样子，一定是体验到卡片带来的快乐。最后要收的时候，有一点不愿意，在妈妈的提醒下还是完美的收好。谢谢你遵守承诺，和妹妹主动收好。
五、#二宝3岁闪光点#
1.外出玩耍，完事玩耍，妈妈注意到你主动沟通买鸽子的料。拿到鸽子的料很开心，和姐姐一喂养鸽子，一定是体验到喂鸽子到来的快乐。
2.晚餐时，我看到你细嚼慢咽吃妈妈做的炒饭，平时你不爱吃米饭 ，今天估计饿了，你今晚吃的很开心。谢谢你吃完妈妈做的炒饭 ，让妈妈很感动。
3.晚餐后看到英语卡片，主动和妈妈沟通想要去玩耍。妈妈看到你和姐姐玩的很开心的样子，一定是体验到卡片带来的快乐。最后要收的时候，有一点不愿意，在妈妈的提醒下还是完美的收好。谢谢你们遵守承诺，让妈妈情绪平和。
六、#伴侣闪光点#
1.早起学习，为自律的你鼓掌。
2.我需要帮忙的时候 ，你就第一时间过来。谢谢你的理解 ，让我快速摆盘好早餐，及时出门。
3.我出门办事，我注意到你做好午餐并发信息问我几点回家，被你关心的感觉让我很温暖， 回家特想抱抱你。
4.洗澡后我注意到你及时陪伴孩子阅读绘本，尊重孩子们自由玩耍。一边听你读绘本，一边和妹妹用席子玩耍。到孩子们的笑声，一定体验到做爸爸那份快乐。
五、#妈妈觉察心理#
1.提前和孩子们沟通收玩具和外出的时间，然后放手午休。最后在妈妈提醒下遵守出门。
2.看待孩子慢热行为并竖起大拇指，为孩子们点赞。
3.带孩子们去看鸽子，并让她们体验喂鸽子带来的快乐。
4.和孩子们一起收拾卡片，并一起洗漱。
5.睡前爱的拥抱和亲吻，让孩子们带着妈妈的吻进入梦想。
阅读收获
1. 妈妈让孩子压制愤怒情绪的教育方式，会让孩子在长大后因为这些被压抑的情绪而爆发。害怕自己愤怒的人永远也学不会倾听愤怒所要传递的信息。所以，与其告诉孩子愤怒是不对的，“幸福的家庭”从不会发火，或者怒火最终将导致暴力与恐惧，不如教育孩子愤怒没有错。愤怒是自然的，是普通的，我们要以健康的方式体验它、表现它。
2.哭是孩子的法宝，在孩子眼里，只要一哭闹，自己所有的要求都能得到满足。而在面对孩子哭闹的时候，很多父母也会很快地举手投降。孩子之所以喜欢哭闹，就是因为他们知道这是对抗家长的有效“武器”。
3.妈妈要想做好子女的灯塔，首先要懂得给予自己希望。希望不是回忆过去，而是憧憬未来，在遇到困难的时候不抱怨的人，才能真正走出困境，妈妈们的责任就是让孩子拥有一颗充满希望的心。
六、#幸福感恩#
1.感恩老公快速帮忙剥鸡蛋，让我摆盘及时出门。
2.感恩杰琼的的温馨提示，让自己服越来越好。有建议证明有提升的空间，谢谢你。
3.感恩聆听杰琼妈妈的分享，阿姨是信仰耶稣基督的，对生命的存在，每天起床后都要感谢上帝让自己活着，让自己能够吃进美味的食物，让自己还可以如此美好的世界。阿姨分享得太对了，活着就要感谢，不论人和事，只要你能睁开眼睛的那一刻，你就要感谢。聆听阿姨的分享 让自己更加懂得感恩的意义和价值。
4.感恩自己情绪平和几，收拾完
家务带孩子们外出玩耍，体验鸽子的喂养带来的快乐。
5.感恩自己出门前把米饭煮了 回来做了个蛋炒饭，一家人 吃的很美味。
6.感恩上帝让我看到美好的世界，体验世界的美好。