第五章为意志力充电：重塑思维的渠道——宇彤老师语言美学代言人共读第二个月

正向思考：变换思维频道。

体能是情绪精力和思维精力的共同基础，体能决定一切。

一是要具备较现实的乐观主义精神，二是要具备专注能力。

学会放松：让灵感来找你

灵感是可遇不可求的，有的时候，你日思夜想，求之不得，一觉醒来，想起梦中的答案，元素周期表、苯环的发现都是这样。

间歇再生能力很重要。

学会放松，找到自己产生灵感的方式，准备一本灵感笔记随时把灵感记下来。

我的体会:每天有很多念头，其中不乏有一些值得记录的金句、因为爱自然，在看到各种植物、动物、岩石、云、水、天等事物时，我会有很多灵感，而这些念头一闪而过，再想忆起时却象羚羊挂角无迹可寻了。所以，一定有灵感笔记，随时记录。

第三步，保持张弛有度。

提高创造力：思考与放松节奏交替

重塑大脑：调动你的思维

赋予生命意义：将个人利益置后

小我局限于个人的蝇头小利，大我着眼于帮助别人让世界更美好。让生命有意义，追求实现大我的价值。