跑渣汤姆
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704配速两公里_2021年11月18日跑步日记

跑步时间：2021年11月18日6:08

跑步地点：马路上

当时气温：六度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：2.01公里

跑步时长：14分12秒

平均配速：7分04秒

平均心率：127次/分钟

平均步频：193步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率20*6=120次/分钟

六十秒后手测恢复心率15*6=90次/分钟

今天计划去体育场好好跑几公里的，没想到昨晚小区临时停水了，担心跑完无法洗澡就改变了计划。还是慢跑一下算了。

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