心情日记7：活在当下@三七会写作营

昨晚三七读书会30701心理学讨论。我的选题是“活在当下”。

之所以选这个话题，因为昨天知道了好友父亲5月份突然离世的消息。好友谁都没告诉。独自在家抑郁了一个月，不思茶饭，不联系人，瘦了整整10斤。167的个，看上去竟有单薄之感，蓦地让人心疼。

朋友选择独自消化这份痛楚，我相信她自己能走出来。还好，只用了一个月时间。

这份痛，我经历过，但当时年纪小，懂得也少，只知道悲痛只能靠时间来治愈。所以好多年，不能提也不能想，否则就泪目。今年疫情，周围好多熟人的父亲走了。因特殊原因，都不让开追悼会。但看这些人，远比幼时的我坚强好多。都能很平静地和我描述发生的种种。

关于如何治愈伤痛，日野原重明在他的《活好》中曾说：

一片土地无论如何经历蹂躏，即使人们认为它再也不可恢复，但终有一天，花儿会重新绽放在这一片土地上。

耐心等待这一天，因为相信，所以看见。

其实，有痛感强于无痛感。有痛才是实实在在的生活。毕竟谁的生活都不是一帆风顺的。活着是种修行，保持正念，感悟当下。无论苦与甜，乐与悲，伤与痛，都是需要我们逐一品尝的，任谁也都不能相互替代。

珍惜我们眼前的，努力把握我们所拥有的。过去的，不想念，未来的，不妄想。用心走好脚下每一步。

疫情期间，我虽没有朋友们发生那么大的变故，但家里事情也是此起彼伏。疫情爆发初期，老妈突发血栓梗堵，这次堵的是腿，造成腿部忽然没知觉，浮肿。当时护理母亲的大姐叫来120，辗转从一个医院到另一个医院。陪护了12天。

病情不可逆，老妈慢慢恢复，大姐又忽然病倒，呼吸困难。去哈医大手术，结果赶上黑龙江疫情高发，被困在了哈医大。在医院呆了20多天，最终顺利完成了手术。经过多方沟通，社区允许返城居家隔离，为期一个月。

大姐胆小又脆弱，虽然全程有儿子陪伴，但初期每天也以泪洗面。我怕她抑郁，伤口恢复不好，每天和姑娘同她视频聊天。这期间，三姐家孩子腿骨折，卧床半年。老妈中间又住一次院。我自己调养身体一个月。

每天，精疲力尽。但生活再难，也得继续。毕竟人活着不是单纯地为自己而活。幸运的是，家人都在。我很感恩。

每当针灸师把针刺进我的肌肤，我默默地感受着针穿过皮肤带来的疼痛，当银针破结节，上下往复活动时，我能清楚感知针刺到了骨头上，仿佛间还听到了“吱”一下的声音。

大夫说，痛了可以喊，像其他患者一样。但我没有，我做的只是默默咬紧牙关。想治病，疼痛是必然的过程。记住疼痛，今后才能更好爱护自己身体。喊出声，疼痛也不会减少半分。既然如此，何必多此一举。

有一天，在洗菜时，我忽然感受到了心流。静静看着水流过手指，流过菜蔬上泥垢。看着泥垢在水流持续冲击的力量下，变薄，变小，最终被水流全部带走。手指感受着水的力量，从快速冲击到温柔流淌，速度的变化，菜也在变化，从满身泥垢到清爽可人。

就这样，想着家人都在，虽说各有各的不易，但都在自己轨道上安稳地走着。我感恩，我知足。想想生活还是很善待我的，既然现在身体不允许奔跑，那我就依从身体召唤，缓步慢行。不去为未知的忙碌，心平气和，感知当下，也是一种随缘的幸福吧！

朋友说，用力生活。若爱，请深爱！

是的，用力拥抱生活，用心活在当下，珍爱一切所得！