好好睡觉可以修复身体功能

神奇早起第14天：有些时候，有些事情，可以视情况而定，而非必须如此。

今天的早起，是闹钟把我叫醒的。醒来后打了早安卡，一篇暖文还没听完，我就再次躺回床上了。

昨晚女儿发烧，我几乎是没怎么睡，直到凌晨四点多，女儿醒来说要喝水，待她再次睡着后，体温也从39度多降到了38度，我才放心地睡了。

一个上午，我的头很痛，特别是两边太阳穴到前额的位置，很沉很痛。应该是昨晚没休息好导致的头痛。

昨晚，女儿最高是烧到39.7。上一次是上周五晚，最高烧到40.5。上周五晚我熬了一夜帮她做物理降温，第二天也是会感觉疲惫，接着中午睡了几小时后，再醒来就没事了。

但今天头痛得厉害，刚刚睡了一会还是没有改善，难道是睡得不够吗？

睡觉是有神奇力量的。

人在在深睡时，身心能够达到完全放松的状态。当身体运作降下来，身体就会进行排毒，各种废物通过淋巴和血液循环排出体内。

睡眠对身体健康至关重要，对身心都有疗愈修复的能力。

有很多睡眠与身体健康的案例和实验，但近在咫尺的案例就是我家孩子。

我家孩子发烧到40.5的那晚，只做简单的物理降温，就是用温水擦拭和毛巾敷额头。但要实时观察和测温，以防高温引起的一些不适。

进行物理降温的操作，首先是以不弄醒孩子为前提，就是要让她继续好好睡觉。

没给她吃退烧药，也是不想打扰她睡觉。

而昨晚，我没给她做物理降温也没吃药，只是实时观察和测量体温。

其实在这两次之前，女儿有发烧的时候，也是这样操作的。我相信她会和之前一样，一觉睡醒后就会没事了。

果然，女儿早上起床的体温是37度多，吃完早餐后就恢复正常了。

小孩子的恢复能力很强，在了解清楚她的状况下，可以先观察，必要时再给药。

发烧的原因有很多，大家要细心观察和分析来决定是否给药和就医。

但好好睡觉真的对身体有修复功能，这点是可以相信的。

祝愿孩子们及所有人都身体健康！