萨古鲁的5个建议，让2021年快乐成功

2021.01.26# 日更 # day47/2555

无意间在Youtube上看到Sadhguru的视频，他对很多概念的解释让我茅塞顿开。只有开悟的人才能有这样的智慧，才能表现得这样自在，才能这样辩才无碍。

萨古鲁给出了让2021年快乐成功的5条建议，每一条建议都闪烁着智慧的光芒。

第一，记录快乐。快乐意味着更自在，更有活力。

第二，带着感激进食。吃什么食物很重要，萨古鲁在另外的视频中建议我们的食物中应至少包括50%的有“活性”的食物，也就是生食水果蔬菜坚果等；怎么吃也很重要。

我们要盘中餐当作自己身体一部分来看待，而且要心存感激。当怀着极大的敬意进食时，食物在身体中的表现也会大不相同。进食时看手机是现代人的一大陋习，是该回复传统的时候了，我们的老祖宗有“食不语”的古训。

第三，接触土地。生命诞生于大地，土壤有着智慧和记忆，有意识地去接触土地，与土地保持连结，会让我们的生理保持协调。萨古鲁建议每隔三天就应该赤脚接触土地，用手接触土地和植物。

第四，带着微笑醒来。活着就是奇迹，为自己、为家人的生命表现出喜悦。

第五，立下新年最好的决心：冥想。我们是否幸福取决于我们驾驭我们心灵和身体的能力。痛苦有身体的痛苦和心灵的痛苦，冥想可以让我们与我们的身体和心灵保持适当的距离，痛苦就会消失。