第362篇|2020-12-13|公众演讲分享第16场

说起芳姐也算是有缘分的人，我们一聊天才发现我们也都是通过倚瑄走入到lady boss的，都同在黑马团队，因为进阶班才拉近了我们彼此的距离和链接。

跟芳姐视频聊天才知道芳姐原来也是做美业的，开了20多年的美容院，直到去年才开始转行，现在是跑医美市场和开天猫超市，坐标：东莞石企

爱父母爱老公爱孩子的芳姐

跟芳姐的聊天内容也和跟其他同学的聊天内容完全不一样，所有的话题基本都是围绕上课、孩子和家庭展开。

芳姐说：“上一次在进阶课，我一上台还没说上几句话，就没控制好情绪就哭了，我感觉完全没有发挥好，而且很不好意思，感觉很丢脸”

我说：“我倒是没有觉得芳姐你上台没有发挥好，能在台上去表达自己的情绪能哭出来也是一种敞开和真诚的方式，没有人会去拒绝一个真诚的人，所以方姐不必给自己设限。

我想了解你平时的生活大概是怎样的呢？”

方姐说：“说起生活我就觉得很焦虑，我现在最大的问题就是觉得自己很忙，从早到晚的忙，早上忙孩子，忙完孩子要收拾家里，还要来我爸妈这边的超市帮忙，晚上又要接孩子，陪孩子做作业，还有自己的一些事情和工作要忙，每一天都像一个陀螺一样

有时候都会感叹，其实我们做女人挺苦的，既要忙家里，还要忙事业，还要兼顾父母孩子，回头一看，自己都没有把自己过好，甚至有时候陪好姐妹和闺蜜一起喝个茶，聊一聊聚一聚的时间都没有，为自己而活的时间太少了…”

我说：“芳姐，我能在你身上感受到贤妻良母的特质，你是一个付出型的人，愿意为你身边的亲人做一切你想做和你能做的事情，但有时候自己又会比较忙碌，所以忙碌中会带点焦虑，因为生活总是周而复始，没完没了，你可以试一下每天给自己一点咖啡冥想的时间，哪怕10~15分钟都好。”

芳姐说：“如果说10~15分钟，哪怕30分钟那也都是可以的，只是我就静不下来，脑袋里面充斥了太多的事情，该怎么办？”

我说：“我们首先要学会放松，我们的人生才能轻松，在现实生活中，我们总是把自己弄得很紧张，把心灵禁锢在工作、家务中，从不给自己一点自由，我以前就是过着这样的错误生活，当我们总是处在紧张的状态当中时，我们的生活会因为压力而失去乐趣，跟你分享一下从前的我和现在的我吧！”

“前几年我把自己活成了女战士，从不去感受生活当中的点点滴滴的温暖，眼里心里只有工作和其他，经常不是在出差，就是出差的路上，这些年我去过很多城市，也去过很多国家，我是一个闲不住的人，也静不下来，一闲下来我就觉得特别的焦虑，因此错过了很多陪伴家人的时间，也错过了很多很多…

2020年突如其来的疫情让我和家人陪伴度过了两个多月，10多年来从未体验过的温暖。

接着新事业的开启，我开始离开原来的圈子，换了新的环境和生活方式，我的生活除了工作和周末陪伴家人孩子以外，基本上都是一个人独处，最开始很不习惯，后来慢慢的让自己学会放松，学会静思，学会冥想，我的生活开始发生了很多很多的变化…

我正常的工作，上班时间是从早到晚，除非有自己的安排，否则全年无休，所以我必须要学会时间管理

我通常是在这一周就会把下一周的工作安排和计划全部列出来

本周接待哪些重要顾客？做哪些项目？见哪些朋友？要处理一些什么事？哪一天具体做什么？下一周的安排又会是怎样？这些所有的事件在我心里都有一个清单，甚至我还下载了一个时间积木的APP软件。

生命中很重要人的生日，临时特别的安排，还有一些相关行程都可以放在软件里面

我们每天面对的纷繁复杂的事务，都可以按照重要和紧急两个不同的程度进行衡量，基本上可以将事务分为四个象限：

重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。

我就是这样一步一步梳理下来的，并且每天还要抽出固定的时间看书、打磨写作稿和交作业，所以我现在的生活是忙碌而充实，我的感受是生活和工作都缺少不了有效的时间管理…

讲了很多很多，甚至还讲到了关于孩子的高质量陪伴，和一些不重要不紧急的人事调整…

芳姐说：“突然间感觉静能生慧了，静静的听你分享，我都已经在好好规划我的时间管理清单了，既然觉得生命对于我来说既然那么宝贵还那么短暂，那我何不换一种活法，活得轻松一点，简单一点，幽默一点？”

芳姐果然是一个智慧的人，今天的聊天很特别，基本上是以我分享为主，所以倾听本身也是一种静思和总结，我一直都能感受到芳姐的善良，对家人、爱人和孩子的奉献和付出，对身边朋友满满的温暖和真诚，也很感谢芳姐今天倒成了我的倾听者，而于我而言每一场分享都是在给自己上课。

我是一个快乐主义者，无论对于什么事情我从来不抱悲观态度。就是人们对我讥笑，恼怒，我也不改变我的主意…

愿我们都做一个快乐学习者，拥有好生活，拥有好心态，拥有好人生！