2020-1-19星期日

学号：F1 姓名：孙玲

一、1.情绪日记

【发生的事件】：其他部门聚餐，请我们部门一起，去吃烤全羊。

【当时的想法】：明明知道我吃素，不诚心

【我的情绪】：不开心

【我的行动】：不理他们

【迅速转念】：人家是好意叫我们，我不去，其他人可能要去的

【新的想法】：我不去正好回家做事，陪孩子。

【新的情绪】：暗喜

【新的行动】：通知部门其他人去聚餐，大家都很开心

2.情绪日记感受：

情绪发生很难控制，但可以去意识到，进而处理。

3.锦囊会议：

4.小组会议

二，选做任务

1，一分钟极速分享

精雕细琢造美玉，研磨有度成香料。经过不同时间阶段的磨练，一个人才能获得不同程度的修养与气质。正如杨绛先生所言：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”或许我们在期盼外界认可与风雨打磨的时候，更需要静下心来看看周围的世界，其实世界本是自己的，与他人无关。

2.师父人生十大哲学

我的生命我负全责。不要让别人负面的态度影响自己，最终的结果只有你自己承担，所以要为自己的生命负责。

3.照镜子

早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！

4.感恩日记

(1)写五条以上感恩日记）：

1.我太幸福了！我很感恩大宝，因为我咳嗽的时候你帮我拍背，这让我感觉到你是爱我的，谢谢，谢谢，谢谢！

2.我太幸福了！ 我很感恩会宁师姐，因为早上心灵氧吧没有主持人，你积极主动的勇于承担，这让我感觉到你象仙女一样美好，谢谢，谢谢，谢谢！

3.我太幸福了！我很感恩我的双手，因为会做很多事情，这让我感觉到很能干，谢谢，谢谢，谢谢！

4.我太幸福了！我很感恩眼睛，因为可以看到缤纷的世界，这让我感觉到很美好，谢谢，谢谢，谢谢！

5.我太幸福了！我很感恩强师傅，因为把我买的东西包装的好好的，这让我感觉到你很热心，谢谢，谢谢，谢谢！

(2)分享感受：

用感恩的心去看待一切遇到的事，自然顺眼很多。

5.小确幸：

今天车位好空，随便停。

6.师父早安分享

态度会传染。

合伙的原则：

1，诚信

2，合伙的目标，把握大局观。

3，信任