本周总结 (6月29日-7月5日)

1)本周对自己的满意度(0-10)

8分,看见和接纳自己更多了,只是还没有主动走出去,还是有些被动。

2)本周的生活感悟、共修收获,关键时刻觉察

生活感悟:能感受到他人的情绪,并且不被带走,拉开距离看自己,为自己负责。接纳自己多了,不再期待他人按自己的方式对我,接纳允许他人的状态和节奏。敢于表达情绪,不再害怕冲突,破坏关系。

共修收获:这周教练比较多,教练过程也是清晰自己的过程,并且可以检验自己的成长。小组教练,位置不同,看到的会有不同,教练是一面镜子、一个指南针,临在照见并引领看见。在旁观者的位置,能更多的看见。破除了卡住我的限制性信念,有痛并快乐的感觉!

关键时刻觉察:见觉察日记和教练报告。

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