本周总结 （6月29日-7月5日）

1)本周对自己的满意度(0-10)

8分，看见和接纳自己更多了，只是还没有主动走出去，还是有些被动。

2)本周的生活感悟、共修收获，关键时刻觉察

生活感悟：能感受到他人的情绪，并且不被带走，拉开距离看自己，为自己负责。接纳自己多了，不再期待他人按自己的方式对我，接纳允许他人的状态和节奏。敢于表达情绪，不再害怕冲突，破坏关系。

共修收获：这周教练比较多，教练过程也是清晰自己的过程，并且可以检验自己的成长。小组教练，位置不同，看到的会有不同，教练是一面镜子、一个指南针，临在照见并引领看见。在旁观者的位置，能更多的看见。破除了卡住我的限制性信念，有痛并快乐的感觉！

关键时刻觉察：见觉察日记和教练报告。