自由书写时，写不出东西，怎么办？

【21天阅读写作陪伴营】读书笔记打卡第9天

万事开头难。自由书写时，写不出东西，怎么办？

写的时候不要对自己有所期待，不要试图操控思维和文字，接纳本真。

面对无知和黑暗，把一切都放开。不想过去，不想未来，只是记录当下。

【重点回顾】自由书写的具体做法

独自待着，尽量保持放松的状态，不说话，不阅读，瞬间的一闪之念，会自行出现在你的脑海。

允许它们出现，不加评判地把它们记录下来。无论多么琐碎、离题、不合理、不连贯、不得体，想到什么写什么，记录下你脑中闪现的一切。

自发、诚实是它的精髓，把什么都放开，让理性退居幕后，只要记录就行了。

用简单的文字起头，从当下的意念写起。一开始也许会很不顺利，但就算力不从心也无所谓。

别担心错别字，标点符号，词不达意等。别想着合乎逻辑，别思考，别期待，想到什么写什么。

抛开成见，狂野自在，无拘无束，尽量多地写，一直写到你不想写为止。

不重读，不删除，不评判，对自己写的过程，越少留意越好。一切只与当下的你息息相关。

自由写作的目的，不是写出不朽的文字，而是写下任何文字。“写”是唯一的目标，写出来的东西，只是“写”这个过程的记录而已。

练习自由书写，竭尽所能地回到初心。

初心，是指你的能量未受社交礼节、内在防御阻挠的地方。

与你初始的灵光直接联结，呈现灵光一闪的反应，把所见所闻如实地记录下来。

无论最后的结果怎样，你都有写出世界上最烂垃圾文字的权力。

自由书写的时候，没有太多思考，处于一种催眠的状态，想到哪儿写到哪儿，不知道这样是不是正常？

答：这样很好。自由联想介于催眠与清醒之间，过于清醒并非写作的最佳状态。

不过需要注意两点：

第一，写作环境的私密安全，不要轻易地被人惊扰；

第二，写完后给自己一个过渡时段，一个人继续待几分钟，然后再出门见人，回到现实世界。