我的2022（2022-12-31）

2022年订的两个目标：1、通过断舍离过上极简生活；2、减肥到100斤。

第一个目标自认为基本达到，前期通过每一日一舍的百日断舍离，坚持得不错，后面松懈，基本极简的框架和理念建立；第二个目标仍然是目标，不但没达到还增加了。只想说中年人减肥太难了。

其他总结：

1、户外：三次五云山，其中一次独自一次跟娃一次和外甥及媳妇；三次湘湖，一次跟瓶子，两次全家野营；嘉兴南北湖单位团建；南浔古镇，和瓶子外甥媳妇一起

2、读书：29年本，小说仍是大头，其它极简及心理

3、运动：跑步39次，235公里，健走64次，239公里，骑行45次，475公里

4、记录：日更从2021年1月4日开始，累计727天，累计64万字，虽然都是流水账也是前所未有；每月复盘累计24个月；读书笔记累计

5、百天计划：每天跟自己呆一会儿、正念练习、情绪日记、每日记录、哑铃深蹲、每天爱自己 、回家时说“我回来了”、转眼球

6、花钱买了正念课程练习；21天肯定句练习；学习自我关怀；

7、学习心理学课程，学习如何和自己相处和别人相处和这个世界相处

8、负担家里的电费；送朋友小礼物；儿子送了我IPAD

9、上班了，辞职了

10、配了老花镜，拔了牙

11、国家大事：自己成为第一责任人；

12、小家大事：娃毕业找工作；房子计划装修

2023年目标

1、记录生命故事

2、远行1次

3、找到一个组织