本文经授权转载自 | 远读重洋
蜘蛛侠荷兰弟在上节目的时候，主持人问他，家人会不会因为他出名了而怼他。他是这么回答的：
请你注意看最后这个表情，是不是觉得有点欠儿。
有网友在看了节目以后笑称：「小蜘蛛最近有点飘啊～这自恋的笑容，是要继承钢铁侠的衣钵啊！」
为什么这么说呢？不知道你还记不记得，复联成立之前的一个片段：
神盾局局长找到钢铁侠，给他看了一份报告。在这份报告里，黑寡妇说钢铁侠是「典型的自恋狂 - Textbook Narcissism」。
看到了这样的评价，钢铁侠相当满意地回了一句：「同意 - Agreed.」
不过，说钢铁侠是自恋狂并不准确，因为跟真正的自恋狂比起来，他最多算是一个习惯显摆的富二代。
那究竟什么样的人才能算得上是自恋狂呢？
他们又为什么会这么自恋呢？
如果遇到自恋狂，我们应该怎么办呢？
今天要给你介绍的这本书，正好可以回答这几个问题。
这本书的名字是《自恋狂的那些事儿：远离生活中的极端自恋狂》，作者是美国的临床心理学家约瑟夫・伯戈博士（Joseph Burgo）。那接下来，我们就一起来讲讲自恋狂的那些事儿。
史蒂夫・乔布斯，一个几乎无人不晓的名字。
但是你知道他是一个具有「自恋型人格障碍 - Narcissistic Personality Disorder」的人吗？
这样的人，一般都过分自高自大，希望得到他人持续的关注。他会没有节制地去追求成功和权力，理所应当地认为自己可以享有各种特权。而且更严重的是，他缺乏同理心，这就意味着他不会关心别人，哪怕他做了伤害别人的事，他也理解不了别人的痛苦。
当然，这是比较极端的情况。
可是，你知道吗？从心理学的角度来说，自恋是每个人或多或少都有的一种倾向。对大多数人来说，自恋只是个人性格上，没有太大影响的一个方面而已。但对某些人来说，自恋确实是一个很大的问题。
在这个世界上，有5%的人有过度自恋倾向。来，我们不妨算一下，现在的世界总人口数大概是77亿，那5%的话，就是3亿8千5百万人。作者告诉我们，这些人可以分成两拨。
第一拨人，是以乔布斯为典型的自恋型人格障碍患者，他们大概占过度自恋倾向人数的1/5 。
剩下的4/5 ，属于第二拨人，心理学家把他们叫做「极端自恋狂 - Extreme Narcissist」。
相比较而言，极端自恋狂比自恋型人格障碍更可怕。
因为自恋型人格障碍，实际上是一种心理精神疾病，他们没有办法控制自己的人格障碍，所以才会有刚才我们提到的那些表现，或者更准确地说——症状。
但极端自恋狂就不一样了。他们有控制自己行为的能力，为了保持自己的优越感，他们有时候却会选择伤害别人。而且，不同类型的极端自恋狂，使用的手段也不一样。
下面，我就来讲讲，都有哪些不同类型的极端自恋狂。
在《哈利・波特》当中，虽然电影里的魔法世界是虚构的，但是很多人物和情节却很现实，比如说小反派马尔福。
在前几部电影里，他永远是一副不可一世的样子，而且仗着自己家庭背景够硬，经常带着两个小跟班，非常开心地欺负性格软弱的同学。在现实生活中，我们把这样的人叫做「霸凌型自恋狂 - Bullying Narcissist」。
他们是所有极端自恋狂里，攻击性最强的。对他们而言，世界上只有两种人：人生赢家和失败者。而这个人生赢家，有且只有他们自己。
可是，怎么样才能满足这么强烈的求胜心理呢？很简单，恃强凌弱。
霸凌型自恋狂会不断地在身边搜寻比自己弱小的人，然后在欺负别人的过程中，给自己营造一种「我太牛×」的满足感。
不过，恃强凌弱这一招并不是什么时候都管用的。当霸凌型自恋狂遇到比自己更优秀的人，他们就会使用另一个招数，正面开杠。因为他们觉得自己人生赢家的地位受到了威胁，这个时候，霸凌型自恋狂就会想要消除眼前的「敌人」。
你还记得在马尔福和哈利第一次见面的场景吗？
马尔福在学校见到了传说中的哈利・波特，他做的第一件事情是拉拢哈利，言语间暗示他不应该跟韦斯莱家族这样的「泥巴种」呆在一起。他原本以为，哈利会因为他的优越背景，心甘情愿跟他统一战线，但没想到哈利拒绝了他。
从那以后，马尔福就处处跟哈利作对。哈利能做的，他也要做，哈利不能做的，他更要做。这也是为什么他会去参加魁地奇，会去挑衅巴克比克（鹰头马身有翼兽），会加入「特别调查小组」去惩罚哈利。因为霍格沃茨只有一个人可以独占鳌头，而这个人应该是他。
所以不管怎么看，霸凌型自恋狂的内心戏就一句话：「本宝宝永远是最棒的！」
热播剧《爱情公寓》里的吕子乔，是一个典型的花花公子。
他是一个有两副面孔的人。当跟朋友在一起时，他是吕子乔，但是，当看到漂亮女生时，他就成了吕小布。
他先用各种甜言蜜语、糖衣炮弹哄女生开心，然后表现出一副日月可鉴的态度许下各种承诺。当他达成所谓「策马奔腾」的目标之后，他就会马上消失。这样，他就可以寻找新的目标了。
在现实中，我们管吕子乔这样的人，叫做「诱惑型自恋狂 - Seductive Narcissist」。但你不要以为只有男性会这样，很多女性也是这种类型的自恋狂。
诱惑型自恋狂的原则，是放长线钓大鱼，利用别人的自恋倾向来满足自己。什么意思呢？
他们的基本套路是：
一开始表现出对你的疯狂迷恋。他们会崇拜你，说自己有多么地爱你，他们会特别认真地听你说话，让你觉得，自己原来这么重要啊！
在这个过程中，你会对他们越来越依赖，当你爱上他们的时候，好，故事就从这一刻起，发生了反转。他们慢慢开始对你爱搭不理。
想一想，当你被一个人宠上了天，却突然被重重摔在地上。这种感觉，肯定特别不爽吧？
所以，你为了找回被他们宠着的感觉，就会反过来放低姿态，讨好他们，并且一切都围着他们转。你满心期待你们的关系会回到原来的样子，可是，一旦他们完全厌恶你了，就会甩开你，头也不回地离开，留下你自己疗伤。
想想之前热播剧《都挺好》里的保姆蔡根花，再想想苏大强表白失败、拖着行李哭的画面，我想你就应该能理解了。
你发现了吗？诱惑型自恋狂最聪明的地方就是，先慢慢调动起你内心的自恋倾向，当你彻底上钩后，他们就会利用这一点，来满足他们的需求。所以，从头到尾，你都是他们手里的一颗棋子。
但你知道吗？诱惑型自恋狂，往往是那些自己得不到足够的爱，或者失去了心中所爱的人。因为他们在别人那里受到了折磨，所以他们也要去折磨别人，以填补自己的情感空洞。
除了上面提到的霸凌型自恋狂和诱惑型自恋狂，极端自恋狂还有很多类型。
比方说自大型自恋狂，他们认为自己是被掩埋的金子，所以他们把出名，看做是能让自己发光发亮的机会。只要能出名，打砸抢烧、违法犯罪，都会成为他们的选择。
公知型自恋狂，他们认为自己永远站在道德制高点，这是他们比别人优越的地方。因为只有他们才知道什么是对的，什么是错的，但凡跟他们意见不合的人，那都是「敌人」。
说了这么多，你会发现，不管是哪一种极端自恋狂，他们都被自己的幻想世界所吸引，而在这个世界里，他们就是中心。
可是，这到底是为什么呢？他们的自恋倾向为什么会这么严重呢？
这一切，都是因为「核心羞耻感 - Core Shame」——用我们经常说的一句话就是：「我丢不起这人啊！」
这种核心羞耻感，在极端自恋狂小的时候就开始形成了。
英国精神分析学家唐纳德・温尼科（D. W. Winnicott）的研究结果表明，我们一生下来就有一种与生俱来的感觉，那就是，父母应该关注我们的情感需求。
如果在我们小时候，父母没有做到到一点，那我们就会觉得父母不爱我们，但是作为孩子，我们不明白原因是什么，所以我们只能本能地认为，是我们做错了。这就是核心羞耻感的根源。
核心羞耻感一旦形成，就很难甩掉了。
一个人的心里如果产生了核心羞耻感，那他每次被批评，或者被忽视的时候，他的核心羞耻感都会被唤醒，而这样的直接结果就是，他会感到痛苦。时间一久，他的自尊心会变得脆弱不堪。
为了保护自己的自尊心，他会发展出强大的防御机制：
把错误归咎于别人，自欺欺人地认为自己是完美的，创造出一种优越的自我形象，只有这样，他才能掩盖真实的自己。
当这种心理倾向发展到很严重的地步时，他就成了极端自恋狂。
原生家庭，是很多话题都躲不开的一个点。我们在分析自恋倾向时，也一样。
刚才也提到，核心羞耻感的根源在于，我们儿时没有从父母那里，获得足够的爱和关注。这样的父母，本身就有比较严重的自恋倾向。因此，他们才会更关注自己，而不是孩子。
我们可以把这一类父母，称为「自恋型父母 - Narcissistic Parents」。
除了自恋型父母之外，还有一类父母，也很容易养出自恋的孩子，那就是「放纵型父母 - Overindulgent Parents」。
这种类型父母主要有两种表现：
第一种，过度溺爱。在这样的环境下长大的孩子，会觉得整个世界都应该围着他转。成为极端自恋狂，只不过是时间问题。
第二种，操控孩子的人生。有些父母有很重的「望子成龙」心理，他们会把一些自己的想法，强行加给孩子。他们认为，只要孩子可以出人头地，那他就会比其他父母更优秀。
但是，「出人头地」是一个漫长的过程，在这个过程中，孩子会经常出现达不到预期目标的情况。这个时候，孩子的核心羞耻感就会被一次又一次唤醒。与此同时，一个潜在的极端自恋狂，也在慢慢出现。
所以说，原生家庭的影响真的非常大。
不管是自恋型父母，还是放纵型父母，他们其实都不会用孩子所需要的爱和关注，来抚养、教育他们的孩子。相反，孩子只是他们用来增加良好自我感觉的工具。
当一个孩子长成了极端自恋狂，那很有可能，他的自恋倾向，也会继续传递给再下一代。
那么，现在问题来了：
如果我们遇到了极端自恋狂，应该怎么办呢？
我在这里给你提供三招：
第一招，能躲则躲。
俗话说，惹不起，我还躲不起吗？
在跟极端自恋的人相处时，矛盾是不可避免的。如果你觉得这个矛盾是你一时没有办法解决的，那么，你可以选择「走为上计」。他们的戏码可以继续上演，但你不参演就对了。
不过，俗话又说，躲得了一时，躲不了一世，该面对的，迟早都对面对。
那你就要用到第二招，以强为强。
这里的「强」，意思是，让自己变成一个内心强大的人。因为极端自恋狂通常都会表现出咄咄逼人的气势，他们会想要用一种强硬的姿态，动摇你的内心观点，让你感到自卑。
如果要做到这一点，你必须接受一个事实：这个世界的常态是，你可能会成功，也可能会失败，就算你成为了一个优秀的人，总会有人比你更加优秀。
这样一来，你就能把自己的心态，放在一个相对平稳的状态。那些来自极端自恋狂的刀，也就扎不到你身上了。
最后一招，将心比心。当你站在他们的角度来思考时，你也许能感受到他们的痛苦。
一方面，他们不想让别人认为他们是失败者，另一方面，他们更不愿意面对真实的自己。所以，他们选择带上着面具生活，成为一个看上去很优秀的人。
既然你已经知道了极端自恋的原因，那你就应该明白，他们并非生来就是极端自恋狂。只不过是生活留给他们选择的路太少了，而这一条路看上去好走一些。
这么一想，面对极端自恋狂，也就不算是什么问题了。
就像这本书里写的：
所有极端自恋的人都不过是想要从他们自觉可耻、破损不堪的丑陋自我里，解脱出来。
All extreme narcissists use their choices in the same way,to provided relief from a shame-ridden, damaged, or ‘ugly’ self.
毕竟生而为人，谁不是第一次呢？