宇宙公民高效阅读12期第一课《精英思维，换一个大脑思考》课后感想
作者：Yuan 胡媛
2021年4月24日 清晨5点30至8点50分，宇宙公民高效阅读课程正式开启，我作为12期的学员，开启了学习之旅。带着好奇的心，我开始了。来自全球各地的人，因为热爱学习而聚在一起，多么神奇的一种经历？
4点58分，就有第一个人来到了直播教室占座位，像极了读书时期早起占座的学霸。
课程开始，mei校长让大家以感恩3个人开始今天的课程，我脑中浮现的是我80多岁的奶奶，我的孩子和我的先生。对的，生活真美好！
总结第一部分的学习内容就是每日的开启由四个部分组成：感恩冥想，今日目标，情绪目标，北极星目标。那么，今天我也立下目标，学习最终要建立胡媛自己的阅读体系。
第二部分，学习精英态度以及精英思维。稻盛和夫说过，改变思维方式，你的生活会发生180度的转变。
1.随便听听随便结果，认真听精确精彩结果；
2.你值得被认真对待，你的世界也值得被认真对待；
3.100%负责任态度对待人生；
4.成长型思维；
5.把自我EGO放在门外，空杯心态；
6.主动收听与遗忘曲线抗争；
7.精英语言，精确语言，wow，肢体语言；
8.精英思维的标准－2毫米标准，目标分享互动作业行动清单；
9.行动力－用笔记，语言，平台；
10.每年设立一个改变命运的目标和决定；
第三部分，人生是一个练习场，丰盛可以练习、感恩可以练习、财富可以练习、觉察可以练习，喜悦可以练习。
方法总结下来有以下几点：
1.运用提问－回答的方式，强化大脑
2.设立赚回学费目标，付费学习
3.人生目标论
4.建立感恩生态和找到赋能伙伴
5.确立目标，寻找方法，自己实践，养成习惯
6.打破认知盲区，重建属于自己的认知框架，搭建自己的格子方法论
第四部分，打破认知盲区，改变思维定势。你是你思想持续思考的结果。
1.要认识自己的情绪的认知盲区，并对每个人开始百分之百信任；
2.约哈里窗户理论－－通过努力可以改变4个领域的分布；改变思维方法－公开，盲点，隐私，潜能。扩大自己的公告区域，减少认知盲点，让你被更多的看见；
3.深陷盲区，反馈无法帮你做有效决定；如果你没有拿到你想要的结果，你的大脑就要迭代了；
4.终身学习者一定是经历着四个区域的－－舒适区，恐惧区，学习区，成长区
第五部分，调动你的潜意识，打开大脑开关。荣格说，潜意识正在操控你的人生，而你却把他叫做命运。
1.人人潜力无限；
2.改变情绪，想法，观念开始改变人生；
3.感恩生态，赋能伙伴，导师；
4.活用潜意识－－构建成功场景（看完100本书会如何），主动创造心情和五感；
5.用纸和笔记录梦境；
6.放松表情，保持微笑；
7.现在式和过去式；
8.不断重复，重复是刻入潜意识的路径；
9.自我肯定；IF I CAN NOT ，I MUST如果我不行，我必须行（你不行，就是你必须要改）；
最后，最重要的设定目标。
1.给人明确的方向感，没有目标没有动力；
2.极致聚焦，看见结果；
3.写下目标－－数字，日期，地点，过去式；与赋能伙伴分享（每天沟通，每周复盘）；
4.拆分目标－－（2w2h，什么，什么时间，多少钱，如何达成），一辈子目标，1、3、5、10年，日周月季，富人日记；
三个小时的课程下来，对于我来说是一个巨大的挑战，课后还布置了5个作业。对比于以往的学完就忘，输出为零的情况，现在这个一千多文字的课后感算是给自己一个输出记忆。
输出被看见，成长不怕围观，去做就会改变，去做那个敢想敢说敢做的胡媛。同时也希望宇宙公民的12届同学们一起努力，都能成为更好的自己。我就是家庭关系平衡体系倡导者，一场恋爱从18岁到今天14年的胡媛。欢迎链接我，支持我。
第二部分，学习精英态度以及精英思维。稻盛和夫说过，改变思维方式，你的生活会发生180度的转变。
1.随便听听随便结果，认真听精确精彩结果；
2.你值得被认真对待，你的世界也值得被认真对待；
3.100%负责任态度对待人生；
4.成长型思维；
5.把自我EGO放在门外，空杯心态；
6.主动收听与遗忘曲线抗争；
7.精英语言，精确语言，wow，肢体语言；
8.精英思维的标准－2毫米标准，目标分享互动作业行动清单；
9.行动力－用笔记，语言，平台；
10.每年设立一个改变命运的目标和决定；
第三部分，人生是一个练习场，丰盛可以练习、感恩可以练习、财富可以练习、觉察可以练习，喜悦可以练习。
方法总结下来有以下几点：
1.运用提问－回答的方式，强化大脑
2.设立赚回学费目标，付费学习
3.人生目标论
4.建立感恩生态和找到赋能伙伴
5.确立目标，寻找方法，自己实践，养成习惯
6.打破认知盲区，重建属于自己的认知框架，搭建自己的格子方法论
第四部分，打破认知盲区，改变思维定势。你是你思想持续思考的结果。
1.要认识自己的情绪的认知盲区，并对每个人开始百分之百信任；
2.约哈里窗户理论－－通过努力可以改变4个领域的分布；改变思维方法－公开，盲点，隐私，潜能。扩大自己的公告区域，减少认知盲点，让你被更多的看见；
3.深陷盲区，反馈无法帮你做有效决定；如果你没有拿到你想要的结果，你的大脑就要迭代了；
4.终身学习者一定是经历着四个区域的－－舒适区，恐惧区，学习区，成长区
第五部分，调动你的潜意识，打开大脑开关。荣格说，潜意识正在操控你的人生，而你却把他叫做命运。
1.人人潜力无限；
2.改变情绪，想法，观念开始改变人生；
3.感恩生态，赋能伙伴，导师；
4.活用潜意识－－构建成功场景（看完100本书会如何），主动创造心情和五感；
5.用纸和笔记录梦境；
6.放松表情，保持微笑；
7.现在式和过去式；
8.不断重复，重复是刻入潜意识的路径；
9.自我肯定；IF I CAN NOT ，I MUST如果我不行，我必须行（你不行，就是你必须要改）；
最后，最重要的设定目标。
1.给人明确的方向感，没有目标没有动力；
2.极致聚焦，看见结果；
3.写下目标－－数字，日期，地点，过去式；与赋能伙伴分享（每天沟通，每周复盘）；
4.拆分目标－－（2w2h，什么，什么时间，多少钱，如何达成），一辈子目标，1、3、5、10年，日周月季，富人日记；
三个小时的课程下来，对于我来说是一个巨大的挑战，课后还布置了5个作业。对比于以往的学完就忘，输出为零的情况，现在这个一千多文字的课后感算是给自己一个输出记忆。
输出被看见，成长不怕围观，去做就会改变，去做那个敢想敢说敢做的胡媛。同时也希望宇宙公民的12届同学们一起努力，都能成为更好的自己。我就是家庭关系平衡体系倡导者，一场恋爱从18岁到今天14年的胡媛。记得惦记胡媛哟！