中医谈落枕的防与治，别把落枕与颈椎病混为一谈

公司楼下碰到同事打招呼，同事头也不回的答了个“早”，这目中无人的劲儿，简直要破坏我一天的心情。等看到丫拧着头从领导办公室请假出来，才知道是脖子疼，以为是颈椎病要去就诊。

真可谓是不识庐山真面目，只缘身在此山中。你丫是昨晚睡觉落枕了吧，居然以为是颈椎病。

如何分辨落枕与颈椎病？

落枕与颈椎病还是比较容易鉴别的

1落枕：急性发病，以肩颈部肌肉疼痛、颈部活动受限为主要症状，恢复时间快。

2颈椎病：慢性病，根据颈椎病类型不同症状不同，恢复时间慢。颈椎病是很多疾病的总称，比如说神经根型颈椎病，就会有上肢会疼、会麻。

穴位按摩治疗落枕

看在同事一场的份儿上，忙还是要帮的，落枕还是要治的。中医上治疗落枕常用的穴位，有风池穴、风府穴。风池、风府是治疗颈部疾病最常用的两个穴位，风府穴是在头后发髻上一寸；风池穴是在平风府穴的水平两侧，有两个凹陷的位置；还有两个是大椎穴、肩井穴，大椎穴即平常经常说低头时颈后大包，肩井穴就是平常说的肩膀头，因为落枕一般都会影响，周围的这些肌肉。还有一个穴位叫阿是穴，阿是穴就是哪里疼然后按哪里，这是中医上的阿是穴，这是平常治疗落枕，最常用的这几个穴位。

成因和预防

引起落枕的原因，一是平常睡眠的时候的姿势不当；二是睡眠时受风或受寒。

预防落枕：首先要注意我们的枕头，因为落枕跟睡眠的姿势有关系，枕头如果过高或者过低，都会在睡眠过程中引发肌肉的长时间的痉挛，一般来说枕头保持8-10公分左右；其次在睡眠过程中，要注意保暖，尤其是夏天开空调睡觉容易诱发落枕，如果一定要开空调睡觉的话最好是对颈部有一个保暖措施。

一番按摩下来，同事的落枕疼痛是好多了，而你学会了如何预防和治疗吗？

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