第10课 单点突破法，有效制定行动计划

笔记

我们会没事就立目标，可是会发现到最后根本就没有办法实现。其实人与人之间接执行力很重要，它要形成一个闭环，目标也需要一个闭环。

单点突破法是一个目标管理法则的重要方法。它分为五个步骤。
计划——实施——总结——评估——再计划

计划：
需要在最初设立一些法则，比早起不晚睡。
在做计划时要注意的要素
1不能高估自己的能力 比如原本你计划七天看一本书结果却花了30天。
2计划目标的可操作性和合理性。
3.计划的风险及实施的困难度
4.不能涉及太多的事项，以免计划不能完成。
5.请别人帮助做一些事情替换出你的时间。

实施
每个人都会有一份惰性，为了让计划能保证实施，我们可以借助外界的力量来辅助自己进行计划的实现，比如励志币社群打卡，我们在实施的过程当中，一定要坚信坚持的力量，不要在中途随意放弃。

总结
以7天我一个周期进行统计，把七天的工作状态，休息情况，精力管理进行统计列出工作层面的事情，并进行打分，不要进行评论 只看数据。

评估
他与总结不同，总结侧重于数据，而评估侧重于自我表扬与自我否定。根据统计结果，进行评估。

评估的方法有三种。
自己给自己评估。
让你优秀的人给你评估。
借助工具进行评估，比如《赢效率手册》《总结笔记》

我们可以向优秀的人请教，学习他们的小妙招，自己多去尝试。

新知
1计划第一步先设立一些基本法则。
2总结只注重数据，用数据说话，不多加评论
3评论，可以自己给自己评论

旧知
1只知道设立目标，计划常常效率不高，如早起，却并不会为了早起而头一晚早睡，导致一边早起一边晚睡，一段时间下来，身体明显出现不良反映，所以一定要设设立一些法则，让计划更好的坚持下去。

2总结，是要将所有的数据显示出来，做后一步的评估用，这里的总结是在平常进行登记，以七天为一个周期进行一次复盘，原来就没有总结过，所以收获不大。

3评估出实施后结束，是完美的计划还是有缺陷的计划？如果自己实在不知道怎么评估就去找一个比你优秀的人来帮助你去做评估。各项总结指标越清晰，越能客观评估。
起来
做
加入21天早起训练营学习萌芽课程
每天2小时，早上学习1小时，晚安复习1小时。
每日记录早起，就寝时间，找到自己的精力充沛的时间做最重要的事
1周对学习过的内容进行整理，复盘，再计划，让计划更高效。