每天读一本书之《微习惯》2021-03-03

啊呀呀呀，我又读完了一本书，它只有62000字哦。

突然发现这些畅销书作者真有意思，就像精明の辩论手一样，准备着充足的论点论据来支持自己的辩题。小时候以为所有关于某一方面的道理都只有唯一解释，现在发现大错特错，中间可能有立场问题，还有其他更复杂的问题，如那『性恶论』『性善论』争执千年，各有观点，论据充分，且都支持者众。说回本书，在个人成长领域的观点独辟蹊径，下面与同类畅销书对比一下：

本书观点是定一个小目标，小到任何情况下都能轻松完成，人家励志成功学的书都让志存高远，你倒是好让人家目标越小越好；（小目标）

《认知觉醒》这本书认为目标要定在『舒适区边缘』，这样既不会消磨你的意志力，又能训练你的能力；（中目标）

《刻意练习》或者《10000小时天才理论》她们认为，专业、长期、刻苦练习可以批量生产天才，成功的关键取决于你有多刻意（你有多专业，你有多努力），和训练时长。（长远目标）

其他书就说这么多，我主要分析下本书。

本书作者认为人的意志力有强弱，但总的来说都有个量，不管是中等训练强度，还是高等训练强度，都会消磨人的意志力，那么我们何不把目标定为那种不可能完不成的任务呢。

而且微习惯是会被潜意识记住的，因为它过于简单（比如起床后麻木的洗漱），最后总会成为一种类似本能的下意识行为，在长期训练的过程中，必然会有超额完成的时候，而且这可能会成为常态。

因为从来没有缺过席，也不会有任务没有完成那种失落感，这样就更能长久的维持下去。

作者君举了个例子，说是他在写本书的时候定了个写作目标，就是每天写50个字，这真是太简单不过了，我都能完成，哈哈。完本后统计了下，他实际上平均每天写了3000字左右，如果他把目标定在每天写3000个字，他中间有写2000多字的时候，这时他就会有沮丧的情绪，他当天只写了2000多字必定有他的原因，如果为了完成任务，强行让自己写3000字也会不开心，这是消磨自己意志力的事情，长期以往，作者可能会对写作失去兴趣。

那么，今天就写这么多，下面问您一个问题。

您觉得是定个『不可能完不成小目标』好呢，还是在『舒适区边缘』奋勇前进好呢，亦或者是进行『长期の刻意练习』好呢？

有什么想法可以在评论区留言哈～

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