继续逆时针旅行，我们到了南平市。
南平市为福建省地级市，地处福建省北部，武夷山脉北段东南侧，位于福建、浙江、江西三省交界处，俗称“闽北”。
福建省委曾经几度驻在闽北，被誉为“红旗不倒”的红土地。
南平辖2个市辖区、5个县、代管3个县级市常住人口约为27万人。境内山峰耸峙，低山广布，河谷与山间小盆地错落其间，具有中国南方典型的“八山一水一分田”特征，形成以丘陵、山地为主的地貌。
南平境内有武夷山、杉岭、仙霞岭、鹫峰山四大山脉，组成福建省北部第一大山带。境内千米以上山峰绵亘不断，1300米以上山峰就有209座，武夷山位于南平市的西北部，北接仙霞岭，向西南延伸，为闽赣边境。其主峰黄岗山海拔2158米，不仅是全省最高峰，也是中国大陆东南部的最高峰。
南平市境内河流众多，流域面积在50平方千米以上的溪河有176条，100平方千米以上的溪河有70条，构成溪河众多、径流量大、流域面广的自然水系。主要河流有“一江八溪”，即闽江、建溪、富屯溪、崇阳溪、南浦溪、松溪、麻溪、沙溪和金溪。
福建省第一大江--闽江，发源于海拔千米以上的武夷山，干支流水力资源都很丰富，其中建溪，富屯溪和闽江境内河段是闽北水源，水力、水运的大动脉。
南平十大特色小吃:
1，武夷山文公菜
文公菜是南平武夷山一带的传统名菜，相传曾为南宋理学家朱熹所创，因为朱熹谥号为文公，所以得名文公菜，是当地人宴请宾客必备的菜肴。
2、延平笋燕
笋燕是南平市延平区著名的特色小吃，也是闽北十大名小吃之一，主要使用冬笋、瘦肉、粉丝等食材制作，风味独特，被称为闽北一绝。
岚谷熏鹅
岚谷熏鹅是武夷山的一道传统名肴，在当地非常有名，经过熏烤后鹅肉色泽金黄，还有着浓浓的熏香味，吃起来麻辣鲜香，令人回味无穷。
4、邵武包糍
邵武包糍是南平邵武的地方名小吃，主要以糯米、粳米、鼠粬草为原料制作，再包上各种馅料，放在蒸笼上蒸熟即可，口感鲜香软糯。
5、建瓯板鸭
建瓯板鸭是南平市建瓯市的特色美食，是以当地特有的土鸭为原料制作，肉质很有韧性，吃起来肥而不腻，是当地人宴客必备的菜肴。
6、顺昌灌蛋
顺昌灌蛋是南平市顺昌县仁寿乡的传统风味小吃，主要使用瘦肉、香菇、鸡蛋等食材制作，外观色彩鲜艳，吃起来十分美味可口。
7、建瓯光饼
建瓯光饼是南平市建瓯市传统名点，其历史悠久，起源于明代戚继光抗倭时期，为了纪念他的功绩所以被命名为光饼，是当地人非常喜爱的美食。
8、松溪小角
松溪小角是南平市松溪县特有的小吃，主要使用猪肉、面粉和鸭蛋等食材制作而成，色、香、味俱全，是老少皆宜的传统名点。
9、松溪薄饼
松溪薄饼也叫松溪春卷，是松溪县的传统小吃之一，主要使用面粉、韭菜、豆芽、瘦肉、竹笋等食材制作，最后放在油锅中炸成，吃起来外皮酥脆，內馅香嫩，别具风味。
10、鼠曲稞
鼠曲稞也叫清明稞，是武夷山非常流行的风味小吃，主要以鼠麹草、糯米粉、豆沙等为原料制作，在武夷山的街头经常能看见售卖鼠曲稞的小摊。
南平市十大景点:
1、武夷山
武夷山，是中国著名的风景旅游区和避暑胜地，素有“碧水丹山”、“奇秀甲东南”之美誉。自然景观与人文景观的有机结合是武夷山风景区的一大特色，而以天游-桃源洞景区尤为突出，堪称人与自然完美结合的典范。区内幽静的环境、秀丽的风光吸引了历史上文人雅士纷纷在这里游览、隐居、著述、讲学，留下了数十处书院、寺庙遗址和百余方摩崖石刻。地址：福建省南平市武夷山市武夷街道
2、南平市邵武云灵山旅游景区
南平邵武云灵山旅游景区以峡谷漂流、星级酒店、高级特色餐饮、岛屿养生温泉为主，景色原始优美，集探险、娱乐、休闲于一体，是邵武最热门的漂流地之一。云灵山拥有全国独一无二的 “一条河道，两条滑道”的创新设计，峡奇道趣带来“山色水清”的清新感受，让漂流者享受与众不同的水上探险经历。在绝佳的自然风光之外，这里还有闽北首个古村落露营地和多个乐趣十足的旅游项目，为游客带来难忘的欢乐时光和完美的设施服务享受。地址：福建省南平市邵武市水北镇
3、南平市溪源峡谷旅游区
溪源峡谷景区，位于南平市延平区上洋村，距南平市中心仅有3.3公里。景区面积为28平方公里，集“清、幽、灵、秀、神、奇、险、野”于一体，荟萃山川精华于峡谷之中，区内风光漪丽，景色秀美，两岸石壁对立，怪石嶙峋；峰回路转，山曲水迂；千屏万嶂，绵延起伏；树木森郁，古藤缠绕，主要景点有桃花山、中岩瀑布群、珍稀动植物、凤冠岩、蝙蝠洞等。地址：福建省南平市延平区四鹤街道上洋村
4、自遊小镇汽车主题乐园景区
自遊小镇汽车主题乐园景区位于武夷山度假区东南方、崇阳溪畔，天际线被以大王峰为主体的武夷山脉所包围，建于2011年8月，总占地面积约470多亩。于2015年12月被福建省旅游景区质量等级评定委员会批准为“国家4A级旅游景区”。景区以打造定制化综合型的旅游新业态，满足游客的个性化需求为出发点，着力建设3D汽车影院、汽车运动训练广场、房车帐篷露营地、汽车文化长廊、变形金刚景观、汽车度假酒店、温泉度假村、火车主题餐饮、武夷山景区游客集散中心等。地址：福建省南平市武夷山市度假区仙凡界路61号
5、宝山风景名胜区
宝山风景区位于顺昌县西北部，地处大干镇与元坑镇境内，由宝山、演山、七台山三个景区组成，总面积约30平方公里。北靠世界双遗产武夷山，东邻省级风景名胜区茫荡山，西与将乐玉华洞、泰宁金湖两个国家级风景名胜区毗邻。景区具有悠久的文化历史，丰富多彩的自然景观、人文景观和天象景观其主要特色可归纳为“三宝”、 “三绝”和三十六景。景区被国务院公布为第七批中国国家级风景名胜区。地址：福建省南平市顺昌县大干镇
6、南平武夷山茶博园
武夷山茶博园位于大王峰对面，总体分为景观园区、地下广场、山水实景演出观赏区、茶博馆和游人服务中心等五个部分。茶博园设有南北两道入口，北入口以仿汉代子母阙镂雕景墙为标志，而南入口则以仿清式牌坊为大门。景观园区茶魂广场平面呈叶片形，边缘用暗红色花岗岩镶嵌，寓意大红袍的“三红七绿”。广场前端一座茶树状屏风上书有著名辞赋家雪川所作的“大红袍赋”，屹立于后部的是“武夷三圣”--神农、彭祖、武夷君。地址：福建省南平市武夷山市
7、南平邵武和平古镇景区
和平古镇，地处邵武市区西南方向40公里处，是福建省历史悠久的古镇之一，也是一处全国罕见的城堡式大村镇，其众多古建筑是中国迄今保留最具特色的古民居建筑群之一。景区面积192平方公里，有近200间青砖琉瓦、雕梁画栋、气派非凡的明清时代豪华民宅，也有旧市街、东门街、大院宅第、祠堂、家庙、“旧市三禁碑”、县丞署、和平书院等古建筑。地址：福建省南平市邵武市和平镇
8、佛子山风景名胜区
佛子山风景区具有独特神奇秀美的自然景观，其突兀而奇特的地质景观堪称华东一绝，由佛子岩、稠岭、梅子坑、黄岭、七星峡谷等五个景区组成，有佛子岩、笔架山、双狮峰、梳妆岩、夫妻岩、弥勒岩、观音岩、天柱岩、悬柱岩等惟妙惟肖的象形景观。景区周围丰富的原生植物群落及生物资源，成为典型的以山水形胜地貌、天象、风物、胜迹、珍稀植物为主要特征的山岳峡谷主导型国家级风景名胜区。地址：福建省南平市政和县外屯乡稠岭村302省道
9、南平市天成奇峡旅游区
天成奇峡景区方圆1200公顷，位于邵武市西南肖家坊镇，是福建省国家自然保护区之一。景区属东南季风型气候，四季分明，自然条件优越，气候温暖湿润，冬暖夏凉。区内生态环境保护良好，景观独特，浑然天成，原始森林、奇山景观、古庄古庙、蜿蜒溪流，展示出朴拙的自然风貌和原始生态的神秘气息，是一个集植物种类、动物资源、昆虫世界的天然宝库，又一处不可多得的科研考察、休闲度假、旅游观光的理想之地。地址：福建省南平市邵武市肖家坊镇天成奇峡景区
10、南平市邵武瀑布林生态旅游景区
瀑布林温泉度假村是大武夷第一家以温泉为核心的度假地，位于武夷山“双世遗”与泰宁世界自然遗产之间，号称“中国第一森林温泉”。瀑布林温泉度假区包括禅茶文化森林温泉养生区、四星级温泉度假酒店、度假别墅、木屋和瀑布林生态旅游度假区（包括六曲花溪、九龙瀑布观赏区、野外运动拓展区、祥云寺游览区等十大景点。地址：福建省南平。