【重温量尺问句（读书）】邹庆会，持续原创分享第366天，2018年12月4日

量尺问句可以将抽象的概念转为具体的问话，可以帮孩子澄清状态，具有自我觉察、厘清的功能。

量尺问句的功能

一是引导出孩子心中的理想愿景，

二是具体化可以掌握的步骤。三是肯定、了解孩子到目前为止的状况与努力。

四是协助孩子思考下一步的具体行动。

五是协助孩子自我澄清，增加对自我的觉察。

六是帮助孩子表达一时无法说明的内在状况或目标。

七是帮助父母了解孩子的状况。

使用量尺问句的要点

一是对于年龄小的小朋友，不一定非要用尺子，也可以用物品或符号来代表分数，比如说多种脸的符号。

二是尺的两端最好一致。例如：1分代表有一点点开心，10分代表特别开心，而非1分代表不开心，10分代表超级开心，如此才不容易搞混儿童或青少年的认知。

三是若是正向之事，刻度可由1到10，有多开心、多有信心、过得多好、多想努力，等等。这样是暗示孩子再怎么样有“一点点”，也就是至少还有1的概念。反之，若是负向的事，则由0到10，例如：有多生气、多痛苦，等等。这样是暗示孩子可以没有，也就是有0的概念。

四是若是孩子改动我们对量尺的刻度，父母或咨询师要想办法跟上他们的节奏，而不要去纠正他们。例如：如果孩子把10分的量尺改为百分制，我们应该立即跟上。