第三课、如何让声音更有磁性？

内容简介

第三课、如何让声音更有磁性？

1. 五大腔体共鸣训练

2. 打开口腔，以气托声

3. 练习声音的误区，注意事项

4. 放松指引

5. 发声问题答疑

口腔共鸣

1、打开口腔

“提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴”

2、词语练习

这些词语都是表达喜悦、兴奋、轻松、愉快的心情。我们调动好情

感和口腔的状态，提起我们的笑肌，体会音色的变化。（加上横膈

肌气息）

  澎湃    玻璃    蓬勃    喷泉    批判    拍打

3、象声词练习

  吧嗒嗒  咕隆隆  劈啪啪    哐当当  哗啦啦  当啷啷

3、好、美、海、好、宝、老，

大雅，倡导，宝岛，傍晚，参考，你好，我好，大家好

眉飞色舞，排山倒海，

4、学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）

5. 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。

什么叫“抓两头，放中间”？

发声过程中，身体中有些地方应该是积极的

也就是上头的口腔状态和下头的气息状态（横膈肌

放松指引

找一个安静的，不会被打扰的场所，我们开始做放松练习，找一个舒服的姿势坐下来，慢慢的，闭上你的声言。

现在，试着将你的眼皮抬到睁眼时眼皮所在的位置，但不要睁眼，然后再放松眼皮，放松眼部周围的肌肉，双眼不要动，想象一下，你的眼皮非常的放松，不需要工作，试试看。

现在，让这种放松的感觉慢慢的，沿着身体向下蔓延，直到你的双肩，再到你的脚趾。让压力从你的身体流走，深吸气，感受到腹部膨胀，双肩不要上抬。我们开始放松我们的喉咙，现在打个哈欠，然后张开喉咙，你会感觉软腭上抬，舌头的后部下沉，发出一个深沉的，啊！啊！然后，我们想放松的叹气呀，让声音从高到低，随着气息的流动将肺里所有的空气都排出来，同时双肩放松下沉。当我们的喉咙放松，我们的声音就会像这样，（叹气：啊！啊，而不会是这样，喉咙紧演示：额，额！额！

找到，啊，的感觉，我们连做八遍去放松并打开我们的喉咙：

（演示：

1. 吸气，啊！

2. 吸气，啊！

3. 吸气，啊！

4. 吸气，啊！

5. 吸气，啊！

6. 吸气，啊！

7. 吸气，啊！

8. 吸气，啊！

好，现在我们来放松我们的肩颈，

低头，让头部接近胸部，然后轻轻地向后仰，再来一遍，

低头，让头部接近胸部，然后再轻轻地向后仰，

头部，转向右侧，再从后方转向左侧，来回做几次，

向右，向左，向右，向左，继续，你会听到，当你脖子转动的时候，释放压力的时候，脖子里发出了健康的咔咔的声音，现在将右耳贴近右肩，轻轻的压一下，不要抬肩膀，然后将左耳贴近左肩，重复数次，

右耳贴近右肩，左耳贴近左肩，

右耳贴近右肩，左耳贴近左肩，再来一次，

右耳贴近右肩，左耳贴近左肩，

慢慢的摇动头部，画圆圈，先向下，绕向左边，然后向后方，绕向右边，接着再反方向的画圈，

双肩同时向前化圈，同时向后画圈，

向前画圈，向后画圈，

向前画圈，向后画圈，

现在，各自向前，和向后画圈，一只肩膀向前画圈，另一只肩膀向后画圈。

你可能又会听到骨头发出健康的咔咔的声音，

最后，我们来放松我们的下巴，并释放我们的声音，下巴连接着我们的喉咙，只有下巴放松了，我们的声音才能够通。

睁开眼，向下看时，突然张大嘴巴，就好像你突然在地板上，发现了一条让你毛骨悚然的虫子，

向下看，张大嘴巴，下巴放松，突然张大嘴巴向上看，就好像天空中有些让人惊奇的事物。

张大嘴巴向上看，下巴放松，头部摆正，用手轻轻的按摩你的耳朵后面牙关的位置，也就是当你张开嘴巴，耳朵后面那个凹处，那是一个关节，我们现在可以轻轻的左右摆动下巴，去活动这个关节，

不是摇头，而是活动牙关，让下巴左右摇摆，下巴越放松，你会摆动的越自如，

现在我们边放松的摆动下巴，边发出顺畅的声音，啊，啊，啊，

如果你的下巴放松，在左右摇摆的时候，你的声音不会有丝毫的变化，啊，啊，啊，

而如果你的下巴紧张，他将会：额，额，额，（紧张，颤抖）

好，我们要放松下巴，并且摇摆他：吸气。。

啊，依，

下巴摇摆左右左右，啊，依，

边摇摆下巴，边能发出这样的声音，这样，证明你的下巴是放松的，

好，现在可以站起来甩一甩你的手臂，活动你的肩膀，感觉全身舒适放松，并且充满了能量。