宇宙公民高效阅读蜕变营12期第4课复盘
昨天上完梅校长的思维导图课程，被同学们一幅幅形态各异，五颜六色，精美的图迷住了，从小就没有绘画天分的我也拿起彩笔，跟小学生学画画似的描了起来，今天讲如何利用九步法一小时读完一本书？并结合思维导图，将一本书的内容浓缩在一张图上，极大的提高了阅读速度，简直太神奇了，这样的课程简直是太酸爽！
思维导图帮助我记住一本书，解决了我的问题，是通过方法论解决我的问题的通关密码。第一次手绘思维导图，还很稚嫩，很多地方掌握不到位，毕竟是处女作，心里的那种喜悦感无以言表，感谢自己选择上高效阅读蜕变营的课程，让我们学会一小时读完一本书，不吃饭不睡觉都要上的课，太值了。
此刻看到这篇文章的您，是否充满好奇，想知道如何利用九步法完成高效阅读呢？让我不遗余力的倾囊相授。
高效阅读九步法
第一步:准备外部工作（包括外部的环境工具）
外部的环境是什么呢？就是你的书桌，房间，甚至可以为自己准备一个绿色的植物；工具包括空白A4纸、书籍、水性笔,极细的那种，很适合做笔记，还有彩色笔,适合你把思维导图变得美一些，容易变细一些，还有A4的太小了，无法做好笔记，这是准备外部工作，每一次这些细节做好，外部环境工作需要花一分钟的时间。 I am ready！
第二步，内部环境的准备
调整内在外在的情绪，通过冥想呼吸调整自己的内在情绪，把手机调静音，告知身边的人，学习期间免打扰。
第三步，调动潜意识，给自己积极的暗示，保持一颗愉悦的心情，享受整个过程
第四步，思维导图笔记法之预习：
设定时间和高效的目标。
一小时读完一本书，解决三个问题。
第五步，关键词
5.1最多确定5个关键词
5.2边读、写、思考、记忆、搜索论证句子
围绕读这本书的目标是什么，你的目的是什么？你想要获得什么样的改变？你是为了解决一个什么样的问题？等方面来思考，这些问题思考了以后，我们选择好这本书，接下来就一切都变得很简单了，我们只要在书里面找到问题的答案，写好之后，把书名写在笔记本的正中央，今天我们重新换一个进阶版思维导图，昨天画思维导图，今天我们继续来这本书，继续读这本书，然后把这个方法更好地落实下，更好地落实下来，把这本书的名字写在正中央，横着写啊，然后把你的名字写上去，把时间日期地点写上去。想解决的问题，写在你的那个A4纸或者笔记本的左上方，就是你读这本书的目标是什么，读这本书是为了解决什么问题，写在左上方，这花一分钟的时间。
这就是激活与记忆，简单来说，其实就是通过关键词来激活大脑的思考，并且找寻到答案，找到答案，并把它记住这个关键词记忆法，事实上来阅读拆解成两个步骤，按照大脑记忆本身的运作规则所设计的记忆的时候，要时常提取信息，才能有效地记住记忆储存在潜意识里面，需要激活才能取出来才能啊，激发潜意识用的超级大脑的第五部所有的核心都在于你对关键词的提取，你对关键词的提炼，你对关键词的这个激活，我们要边读边写，边思考边记忆。
5.3将关键词与论证句子用弧度线串联，组成，类似大脑神经元树状图。
第六步：心流全脑阅读法（快速+匀速）
就是改变所有的阅读习惯，不回读，不默读，不晨读，改掉过去组织除去唇读默读的坏习惯，主动提速，改掉每页都读的坏习惯，找到关键词和段落放慢速度阅读，让自己完全进入一种心流状态，读完再寻找下一个关键词。
第七步，整篇阅读法。
就是通过目录找到关键词，快速的翻到哪一页，然后专注地，快速地阅读。匀速片状的阅读，一片一片，用手指或用笔，指着逼迫大脑快速地思考，快速的记忆。也叫做关键词定位法，你快速的扫描全文定位到关键词以后，根据关键词从一个段落跳到另外一个段落，当你在跳读的过程当中，你会找到关键词之间的链接，然后与此同时延展阅读关键词周围的文字，这相当于你找到的关键词，你向外，你在池塘里丢了一个石头，啪的，晕染开了，你这个关键词向外发散可以理解吗？这是跳读法。
摘读法，选择你最重要的段落元素的阅读，记下关键词聚合信息单独是什么呢？就是我昨天跟大家讲的，比如说自我决定，里面这个非常重要的关键词，第十页对吗，这里面有很多关键词是来描述什么是自我决定理论，像这种定义性的概念，作者自己发明的原创的内容你最好就不要，这道理我都懂，要让你跟我讲，而且这本书还是畅销书，还是老师推荐，我大学的时候是亲身体会，我相信有些人也是这种感觉。
这本书现在遇到读不懂，因为认知跟不上，现在理解不了，没关系，略过，继续往后读，不要死磕一个问题啊，这种思维灵活的思维之后，你可以再读这个不懂的地方，针对定义概念理论，你就要用这种摘读法把它写下来，最好是原文的80%都写下来，比如说这个自我决定理论就写下来，这种认知流派里面包括了人类的基本东西，这个可以理解啊，摘读是针对定义和概念理论创新的知识。
略读：不重要、看不懂的先略过不看
跳读：关注重要的，解决问题的内容看
高效阅读就是邀请一位智者来到你的人生当中，帮你解决一个问题，这位智者他有30年，甚至80年的经历和认知方法论，你不可能用一个小时把他一生的读懂。
第八步，输出有价值的文字，并通过石墨写出来 ，不发声，等于未发生，不输出等于零。
第九步，输出必不可少。将作业分享到朋友圈，让更多人看到。
勇敢的输出，不怕围观。通过发朋友圈，可以知道哪些人时常关注你，或主动跟你链接，这也是价值输出，帮助别人的同时寻找同频者的一个很好的方式。
#宇宙公民高效阅读蜕变营
我是宇宙公民丰盛蓉姐，希望我的分享能够帮助到有缘的你。