HIOA日更

决定把每天的HIOA日更也写进每天日更的里面。

以下是之前的。

丢丢2021.11.17主要HAIO和晚安语

H-健康:走路12476步

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了叙事护理

O-输出:日更一遍274字的。

晚安语:一点一滴的积累才能得到改变

丢丢2021.11.18主要HAIO和晚安语

H-健康:虐腹30min

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了播音30min课程,练习陶笛20min

O-输出:日更一篇129字的。

晚安语:日积月累。       

丢丢2021.11.19主要HAIO和晚安语

H-健康:虐肩40min➕跑步有氧5公里

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了播音30min课程,练习陶笛20min,看谭老师直播课40min,听龙兄演讲20min

O-输出:日更一篇137字的。

晚安语:做好每天的小事情,将来成就自己的一件大事情。

丢丢2021.11.20主要HAIO和晚安语

H-健康:走路10000步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了播音90min课程,练习陶笛20min

O-输出:日更一篇100字的。

晚安语:冰冻三尺非一日之寒

                滴水穿石非一日之功

丢丢2021.11.21主要HAIO和晚安语

H-健康:虐腹20min

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了播音30min课程,练习陶笛20min,绕口令20min,临摹字体一张。

O-输出:日更一篇127字的。

晚安语:什么都想做,但精力时间有限。只能先去找准自己目前最喜欢或者最刚需的。而且要有闭环输出,不然学了等于白学。最后慢慢慢慢一个个把自己想学的都学完。

丢丢2021.11.22主要HAIO和晚安语

H-健康:拉背45min

A-心态:正能量满满

I-输入:学习了播音30min课程,练习陶笛20min,绕口令20min,看播音直播课80min,跟老师连麦3次。开心嘿嘿

O-输出:日更一篇200字的。

晚安语:don‘t be shy

丢丢2021.11.23主要HAIO和晚安语

H-健康:走路10158步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,绕口令10min

O-输出:日更一篇205字的。

晚安语:继续保持正能量

丢丢2021.11.24主要HAIO和晚安语

H-健康:走路11006步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,听书理财书20min

O-输出:日更一篇86字的。

晚安语:人永远没有准备好的这一天。现在就开始。想都是问题,做才有答案。去执行。

丢丢2021.11.25主要HAIO和晚安语

H-健康:虐胸45min

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,听书理财书20min,看《早起的奇迹》34页

O-输出:日更一篇249字的。

晚安语:感恩。感恩自己,也感恩所有的一切

丢丢2021.11.26主要HAIO和晚安语

H-健康:走路12167步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,学播音课20min

O-输出:日更一篇362字的。

晚安语:温柔待妈妈,温柔对待身边爱你的人。这才是幸福的真谛。

丢丢2021.11.27主要HAIO和晚安语

H-健康:走路9000步➕,虐腹30min

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛20min,学播音课20min

O-输出:日更一篇268。

晚安语:注重感受最重要

丢丢2021.11.28主要HAIO和晚安语

H-健康:走路1w步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,练习绕口令10min,看财富直播课80min,

O-输出:日更一篇346。

晚安语:坚持

丢丢2021.11.29主要HAIO和晚安语

H-健康:走路1w步➕虐腹25min

A-心态:正能量满满

I-输入:练习陶笛10min,练习绕口令10min,看财富直播课30min,

O-输出:日更一篇415字。

晚安语:改变认知

丢丢2021.11.30主要HAIO和晚安语

H-健康:走路1w步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:练习口部操10min,看财富直播课80min

O-输出:日更一篇234字。

晚安语:陪伴是最好的方式

丢丢2021.12.1主要HAIO和晚安语

H-健康:拉背40min、虐腹10min

A-心态:正能量满满

I-输入:绕口令10min,看理财直播课90min、听书拆书三本

O-输出:日更一篇121字。

晚安语:不知如何决策时,问自己三个问题

1、这个决定在10分钟后会有什么影响?

2、这个决定在10个月后会有什么影响?

3、这个決定在10年之后会有什么影响?

问题的答案通常会让你做出最理性的决定。

丢丢2021.12.2主要HAIO和晚安语

H-健康:走路10000步➕

A-心态:正能量满满

I-输入:听书拆书三本

O-输出:日更一篇104字

晚安语:时间就是金钱。节省时间就是节省金钱。花钱买经验买知识,相当于节省了时间,意思就是也节省了金钱。还能丰富自己,让自己学到系统的知识


丢丢2021.12.3主要HAIO和晚安语

H-健康:走路7000步➕虐腹20min

A-心态:正能量满满

I-输入:理财直播课120min

O-输出:日更一篇

晚安语:什么是奋斗?

奋斗就是每天很难

可一年一年却越来越容易。

不奋斗就是每天都很容易

可一年一年越来越难。

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