2022-09-16 大脑——重新认识你自己

         我们人类的大脑有三重：本能脑、情绪脑和理智脑。

本能脑源于爬行动物时代，主管本能。它的结构简单，只有一个反射模块，让爬行动物对周边的环境迅速作出反映。比如在遇到危险时就逃跑或战斗，在遇到食物就猎捕，在遇到心仪的对像就追求。它们没有情绪和理智，但是依靠这种本能的反应，有些动物还活到现在，比如蛇，蜥蜴，鳄鱼等。

情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪。在向哺乳动物进化时，不仅让体温了实现了恒定，还进化出了情绪，有了情绪的加持，大大提高了生存优势，比如恐怖情绪让自己远离危险，喜悦情绪可以让自己专注捕猎。

是理智脑，源于灵长动物时代，主管认知。在哺乳动物向人类进化过程中，在大脑的前额区形成了新皮层，形成了一个无与伦比的脑区，让我们产生了语言，文明，科技，艺术等，占据了绝对 的生存优势，成为地球上的统治者。

         三重大脑中理智脑虽然很高级，但是相比本能脑和情绪脑来说，它的力量是确实很弱小的。主要原因如下：

1、从出现的年代来说，本能脑有3.6亿年，情绪脑有2亿年，理智脑仅只有250万年，如果用人一生的年纪来打比方的话，本能脑的年纪是100岁，情绪脑的年纪有55岁，理智脑的年纪只有不满1岁。2、三重大脑的发育成熟时间也不同，本能脑在婴儿两岁时就形成了，情绪脑要在12岁左右形成，而理智脑在22岁时形成。所以在人生的前20岁我们总是显得心智是幼稚不成熟的。3、我们大脑有上百亿的神经元细胞，而本能脑和情绪脑掌握近八成，所以他们对大脑的掌控力更强。同时他们离以及更近，在出现紧急情况时，可以优先得到供血。4、本能脑和情绪脑虽然低级，但是他们掌握到潜意识和生理系统，掌控我们的呼吸、听觉、视觉、血压，心跳。因此它们的运行速度很快，达到11 000 000次/秒，而理智脑的运行速度只有40次/秒。

理智脑对人脑的控制很弱的，在生活中的大多数决策来自于本能脑和情绪脑，并不是说本能脑和情绪脑是不对的，它们的初衷都是为我们好的，只是他们的决策往往与现代社会脱节的，还以为自己处在原始社会中。毕竟在过去社会进化中，本能脑和情绪脑一直被生存压力塑造着，形成了目光短浅，即时满足。不然说不定哪天就会被其它动物所猎杀了。

知道了三重大脑知识有什么作用呢？1、明白了大脑作决策的依据后，更加理性地作出决策或选择。2、让人明白了避难趋易，急于求成是人的天性，正因为这天性过于强大，在我们生活中身体往往被本能和欲望把持住了，知道了三重大脑可以有意识地去避免这种情况发生。

如何去做呢？1、遵循科学的方法持续地学习，让自己的理智脑变强，形成习惯，越用越强，越强越用。2、学习知识，提高认知，运用让理智脑去驱动本能和情绪脑干活。