余晓红 中原焦点团队网络初级22期坚持分享第288天 2021.3.23

信念

今天上午进行了班级教研，就三模考试之后的问题进行讨论，不论是尖子生还是边缘生，都出现了一定程度的慌乱和迷茫，毕竟距离高考只有不到80天的时间了，尤其对于复习生来讲，学习情绪上的波动会更大。李老师提出“坚定学生信念”得到了大家一致的赞成：坚持必胜的信念，稳定心态，脚踏实地，把自己能做的做好。王老师让学生在班里做激励性演讲，对于同学们树立信心也产生了很好的效果。人常说“行百里者半九十”，所以一个人的成功不在于你走了多少，而在于你能否坚持到最后。在通往成功的道路上，信心比黄金更重要。

我感恩：阳光下，微风中，草丛里，坚强生长的蒲公英，深深扎根于土地，顶着一簇鲜艳的黄花，在春天的怀抱里，展示生命的精彩、自然的恩赐，真的太难得了

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五 自我照顾的可贵学习

自我照顾是人生而具有的本能，每天人们都会做一些维持基本生存，保护自己免于危险的动作。这些措施动作及其背后所具备的各种能力常常会被人们视为理所当然，其实这些能力都是非常可贵难得的生命资产。换言之，自我照顾的观点所重视的不仅只是治疗或是解决问题或困境，更强调懂得如何与问题共处。自我照顾观点的加入，将会带给当事人一种自我效能感，让当事人在面对未来可能发生的情况时，相信自己具有一定程度的应对能力，而使当事人的自我控制感增强，这种自我控制感对于降低各种因困难与危机所衍生的焦虑与失控感是特别具有意义的。