2022-09-17，第33天

我的累看来主要是心理因素，老是做消耗自己

昨晚一共睡有四五个小时的觉，身体是歪斜的，没法侧睡，腰部很累，仰卧久了也不舒服。关键还清醒。吊单杠继续练起来，侧弯不矫正会很痛苦，目前只知道这个方法。

9点多出门，2点到家，基本都是坐车，也老玩手机，搞得头晕，人很累。颈椎得注意，现在走路久了坐久了都晕。累的原因一是姿势不对，二是玩手机消耗。这一过程又忘记小心每一个起心动念了，不该任由自己玩手机，减少坐车出门的时间，坐车对我来说是消耗的。在车里放本书好了，等待的时候不再玩手机，始终接触我该接触的信息，就放李辛的书.

这种累是假象，因为睡不着。白天也不要再躺在床上！于是练了金刚功，之后就轻松多了。昨晚就发现，我的累和痛，很大程度是因为姿势不对，越不对，人就越累，锻炼后，身体自然就打开了，气机就通畅了，你都坐不直站不直，气机肯定不顺啊。运动开以后，人也有活力，也不感觉那么无力了。昨晚打坐有几分钟，会僵痛，现阶段还是锻炼活动为主吧。但也要打坐站桩，保持觉知。下午运动后又去超市，都不累的，我的累看来主要是心理因素，老是做消耗自己，懒惰不动、姿势又不对导致的。得给自己可以活动一下的暗示。

今天依然没干什么，鼻涕喷嚏还是多。昨天听书里说是因为秋天开始收敛力量了，我这股能量去不到该去的地方。

娃很可爱，带出门都主动人家打招呼、朝人家笑，然后就是一刻不停的调皮。对我的仔万分满意✌

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错误心：1.打字太急，右肩不自然耸肩紧张。    要放松放松，慢慢来，始终记得全身放松的去做事。2.又想到会带来垃圾情绪的人，不要任由自己去想垃圾事。3.忘记纠正自己的错误念头，时刻保持觉知！