2022-12-22

20221222

《会痛的不是爱》29笔记

笔记：

1 我们是在生活，在过日子，而不是来“斗争，竞争”，不是来证明“谁强谁对谁好的”。

2 我们肯定有所不同。尊重彼此的差异，边界，但没有“好坏对错强弱”等的分别，评判。

3 不否定任何人，每个人都是在做自己，过自己。涵容的越多，自己的烦恼越少。

4 接纳，体验，释放，保持敞开和耐心。不要执着于马上就有一个解决方案让所有人都满意。我们最需要的是先自我负责，自我服务，先安顿好自己，但不攻击他人。

5 放下对生活对他人的操控式期待。生活自会自然展开，他人也自有他的节奏。谁说意外的不可能是惊喜，惊喜不可能来自意外。

6 无需选择，理解一切，接受一切。没有区别，无分别，不评判。

7 所有的限制都是恐惧。没有任何的必须应该一定要。没有任何的必做必说必…，更没有什么违反了没做到就会受到惩罚的幻想。

8 越轻松，越自然，越真的信任一切都是安好的，一切都无所谓，你就越安心，越自如自在，越能做好自己。

9 我们不是受害者，而是创造者，被宠爱者。

你用什么心态看世界过日子，这个世界这个生活就会给你什么样的际遇。你用什么心态和人互动，你就得到什么结果。是合作愉快，还是斗争比较，看你自己。