蛤蟆先生去看心理医生（阅读笔记5）

        关于人生的三种状态：“父母自我状态”、“成人状态”、“儿童自我状态”，

        “成人状态”：

        在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要做什么。”

        “儿童自我状态”：

        在“儿童自我状态”时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，可你学不到任何新的东西。

        “父母自我状态”：

        当你处在“父母自我状态”时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管哪种，你都在用言语重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执己见。

        关于如何看待自己，如何看待别人：

        1、我好；你也好；

        2、我好；你不好；（处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这样就能玩他们的游戏了。）

        3、我不好；你好；（这类人人为自己很差劲，别人都比他好，处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏，这个坐标的人总是需要攻击或者谴责别人。

        4、我不好；你也不好

        这就犹如进入一种人生游戏一样，代表了一个人的行为态度。

        “我好；你也好”，其实是一种发自内心信念的行为。

        它非常接近于人本主义的信条：信自己，信他人，而不一定非要信审或者超自然。

        情商真正的意思是什么？

        意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。这跟智商完全不是一回事。那么高情商的人是怎么样的？

        概括而言，他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

        情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。