写个小目标

减肥文章看了很多短视频也看了不少，最后的结论就像有人说的：掌握一千种方法也不如马上开始一种方法。其实只要能动起来能坚持下去，几乎什么运动方法都能使自己减肥成功。减肥成功的主要点不在于掌握了哪种比较好的方法，而在于能否坚持到最后。

道理谁都懂，说起来容易做起来难，但是今年我决定一定要减肥成功，现在这甚至已经不仅仅是一个减肥的问题了，已经上升到了个人能否逆转困境的问题。因为高血压脂肪肝，会因减肥的成功而有所减轻和好转，如果不减肥任由发展下去，会很不乐观，甚至有可能会出现传说中并发症，到那时就更不妙了。所以减肥必须成功，年底的目标是体重由160斤减至130斤。