铁腿
铁腿

垂直振幅高

文/铁腿

今天仔细想了想跑步参数垂直振幅高的影响因素。

所谓垂直振幅就是重心离地高度。

身体前倾角度小，要想增大步幅就必须将重心抬高，也就是支撑腿向上用力。

身体前倾角度与身体的柔韧性力量有很大关系，从下到上分别是脚踝和身体后半肌肉的柔韧性合理力量有关系。

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