为什么说照见能使人强大呢？
因为照见能让我们看清、认清、发现生命的规律，明白幸福之道。
第一层
平和愉快的面对自己的一切。
照见自己的问题（外显的情绪、言行）。
饶有兴趣的对自己的问题分析和解决，放弃关注和解决别人的问题，或者把别人的问题更换成自己的来训练解决。这样可以让对方放下防御，乐于倾听、互动。把矛头永远指向自己。
时刻面对当下这个真实的自己，只针对自己，对自己的一切点点滴滴负责任，训练决断力，栽培护佑自己茁壮成长，自强不息。
第二层
照见自己的心念（感受、想法、信念、价值观）
饶有兴趣的观察自己的内心，看看那里都有什么起伏变化。自带安全防火墙。任何人事物都无法伤害到我。课题分离。彻底放弃受害者身份，没有人故意伤害我，是我自己假想的。对方只是因为内心的痛苦才会表现出外在的暴力言行。我始终是平和的。外面的一切，只是假象。与我的念头有关，心里有什么，就会照见什么。
我是平和的，我是独立的，我是安全的，我的世界由我编排导演。
第三层
照见他人的（情绪、言行，感受，想法，信念，价值观）
无我，放下自我，饶有兴趣的探索走进对方的内心世界，深深理解和看透对方的感受和需要，不断的做二级反馈，成为对方的镜子，使对方看照见自己，安静下来，重新出发。用爱包容和影响一切。
决断力——会决断，就会行动，正确的力量，内在力量。
大量刷问题——快速提升解题能力。获得从容淡定的高智商和高情商。
责任感——对自己负责任，自尊自爱自强自立，总是感觉很好，很棒，越来越好，好上加好。
社会责任感——自强了，才能对更多人负责任，自立了才能照顾好更多弱者。
善于发现问题，记录问题，分析问题，思考问题，尝试多种思路解决问题。
强势是怎么回事？强势是一种气势，一种气场，一种力量，一种努力，一种积极乐观，一种高度负责，一种勇敢面对挑战，一种大胆尝试，一种迅速进入战斗（战胜困难）的状态。
强势，不是控制和惩罚，不是咄咄逼人，不是羞辱、贬低、压制对方，强势更不是以强欺弱，强势不是掩饰脆弱和自卑，强势不是外强中干。
强势是一种不成熟的态度，是成长的必经阶段，像那不成熟的麦穗，努力生长，积蓄能量。
只要多加内省，多加实践，就会逐渐被淡定从容、风轻云淡。
每日功课模板
时间：2020年12月28 日
姓名：尹小荣
今日功课:
1、重审学习愿望： 提升爱的五种能力。 3分
2、听音频: 3分
3、学习感悟，践行心得及疑问(晚上20:30前/19个字以上) 4分
情绪管理，自己的情绪自己关照。情绪是我的朋友，和自己的情绪和谐共处，多美好啊，多自在啊！ 我以前不理这个朋友，不管它怎样歇斯底里的提醒我都不把她放眼里，只关注对错好坏。
从现在开始，跟我的情绪做好朋友，我们一起形影不离。我关心你，你关心我。情绪来了，就打个招呼，坐下来，聊聊，好朋友嘛！放下对错好坏，感觉好，才是真的好。
今天我的情绪伙伴，高兴的时候，满意的时候 ，小心翼翼的时候，慷慨激昂的时候，勇敢自信的时候，总之呢，今天是很舒服的一天，9分。那一分里，是迷茫，我在饶有兴趣的探索和认识自己。[呲牙]
今日总得分10分✔