2021年第23周周检视

❤我的梦想：成就书法之家

NO1：健康

✅睡眠：早睡早起自成规律，基本在晚10点左右睡觉，早上5点左右起床。周五小有情绪，晚睡了，周六起就比较累。午休5日，未冥想。

✅饮食：端午假期，去了绍兴，父亲给了许多他自己种的蔬菜，朋友又给了些，我再整理整理，转赠给了其他朋友。朋友又送来不少杨梅，另加端午节发的水果。省下一大笔钱咯。

✅运动：以快走为主，雨天就室内运动。

❤情绪：平静，放下会豁达。

NO2： 事业

✅麦堆支付工资，核对账目。

✅业委会开具发票，支付款项。

NO3：财富

✅股市中本周行情冷淡，耐心等待，重新分配资金。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，记录于随手记。之前欠下的债在端午当日还上了。本周最大支出是购买手机一台。

✅每周二为不消费日，消费上还是要降低支出，随心所欲的事件可以减少，形成固定的支出模式。

❤No4：家庭

✅孩子：下周期末考试，本周复习阶段。我们一起玩了两次“家庭扑克牌游戏”，和我们的感受和需要在一起，梁梁挺喜欢的，很有灵性。梁梁的需要：认可、欣赏、支持、尊重；她新创的金句：没有什么事是一顿饭解决不了的，一顿不行就两顿。

我与梁梁合作，记录她一段时间的成功日记，希望可以激发出孩子更多的内驱力。

✅本人：践行、学习、家务都还平衡。学习非暴力沟通和投资理财，实践应用，小有收获。在认知方面还需要继续深入学习，同时要不断思考和记录。《道德经》给我的启发也挺实用，本周读的第二章就是要放下、豁达。

✅端午节当日是父亲的生日，我们一家三口都去绍兴陪他过生日，他很高兴。

NO5： 效能

✅10.0正式践行第一周，一切尚可。小组共读、诵读《道德经》，悟出对自己有用的道，结合生活实践之。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、球球、张丽共读《非暴力沟通亲子篇》，家庭扑克牌游戏的目的是和自己以及身边人的感受和需要在一起。在读书会上我们组织玩了，在家也组织玩了，很有意义，感受很愉悦。

✅周四到麦堆公园领读《非暴力沟通实践篇》第二章，说出自己的感受和需要，组织玩游戏。

✅针对每天的投资理财项目，记录操作过程、情绪变化、思考内容，调整。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅丽丽的理财学习群参与聊天、学习、打卡互动。

✅端午到绍兴和父母、弟妹一起为父亲过生日。

NO8：突破与体验

接纳生活中出现的各种状况。