2022-02-13减重第九天

说实话，我已经彻底对这轮的减重不报什么希望了。

但即使希望没有了，最后两天还是不能放弃。

今天周日，在家又是一顿大吃大喝，因为过年的东西还没有消耗完，而且没过正月十五，还不算是过完年。

运动还是在坚持，但今天和之前的运动不一样，今天是在KEEP上找了K3的一些燃脂训练，包括：

帕梅拉12分钟欢乐有氧操 K3，

帕梅拉10分钟HIIT暴汗串烧K4

帕梅拉15分钟快乐舞蹈操 K3

解压Tabata，汗水瀑布 K3 8分钟

一共是45分钟，加上早晨走路1小时，今天的运动应该还是可以的。

明天是这轮减重的最后一天，让我们明天一起看这轮减重的最终效果哦。