月经是五脏六腑的一个配合和协调来完成的，同时月经期间以及经前后的一些身体症状反应了女性身体的一个近期状况，身体的气血情况也能从月经中显示出来，如何通过月经了解自己的情况呢？
本期天使购我们邀请到爱善天使特聘产品研发顾问——婧婧老师，她将给大家带来一份完备的月经自检清单。从月经颜色、质感、气味、流量等各个方面来判断女性身体健康状况。
第一步看颜色
颜色一：粉红色
经血颜色偶尔呈现粉红色是一种正常现象。但是如果姨妈颜色一直是淡淡的粉色，则可能不是月经来了，而是处在怀孕早期，或者是身体中荷尔蒙失调，以及其他生殖器疾病的信号，建议去看一下妇科医生。
对于那些月经量一直比较少，而且颜色偏粉色的女性朋友来说，应该去检查一下卵巢的功能，看是否有早衰的迹象。
颜色二：暗红色
正常的经血颜色应该是深红色的，偶尔出现颜色偏暗，且带有血块，无须紧张，这可能是子宫运作过程中的一种正常现象。但是如果在一个月经周期中，暗红色持续超过3天，颜色丝毫没有减退，则可能是宫寒的迹象。除此之外，也需要警惕子宫肌瘤的可能性。最好能去医院做一个妇科检查。
颜色三：橙色
这是一种非常不正常的经血颜色，一般情况下，可能是某种阴道感染所引起的。如果你发现自己的姨妈是橙色的，还伴随着异常的气味，最好能马上去医院检查。
颜色四：深棕色
经血呈现深棕色，一般是因为血液在子宫中停留的时间过长，说明经血已经很久没有顺畅的流出了，这是月经不调的迹象。另外，太久不换姨妈巾，让姨妈和空气接触氧化时间太长，也会让姨妈颜色变深。
颜色五：黑色
阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症可能会引起经血颜色发黑。
通过观察姨妈颜色，女性朋友可以全面了解自己是否患有某些妇科疾病。可以借助一些私护保养品，像我们的逸红颜玫瑰精油和护宫福等。
第二步查质感
如果你看见少量血块，尤其是量大的两天和在坐了比较长的时间以后，算正常的。在经期，身体会释放抗凝血物质，一是把子宫内膜的组织把它分解成血液，第二是阻止这些血液的凝结能够顺利的排出。但当你量大的时候，你的抗凝血物质就忙不过来了，没有那么多时间工作了，血液就会慢慢凝结成块状。但如果整个经期都有比较多血块的话，那你可能要去医院排查一下子宫内膜息肉的可能性了。或者是中医所说的宫寒。中医有一句话“寒则湿、湿则凝、凝则淤、淤则堵、堵则瘤、瘤则癌”。任何的大病都是由小毛病发展而来的，要引起重视，把疾病扼杀在摇篮。
第三步闻气味
其实经血和子宫内膜的脱落本身是没有气味的，但它和你阴道内的厌氧菌群（正常菌群）以及这个封闭的空间结合起来，那个气味就不甚美妙了。有的人的气味是甜腥味、金属的味道、丁香粉味道，……但是即使经血有味道是很正常的，基本上只有你自己会闻到。请你熟悉你自己的味道，如果有一天有了陌生的味道，或者突然气味变重，那就不对了。如果别人也能闻到的话，问题就更加严重了，要去医院看一看。
第四步看流量
一次多少才正常呢？总量20-60毫升都算正常的。20毫升一片卫生巾就足够了。偶尔的过大有可能是压力过大和疲劳导致的，先观察一两个月，如果持续异常的话，就需要到医院去检查下，排除子宫、卵巢和凝血系统的问题了。
第五步查周期
平均来说是28天。21-40天都是正常的。但是要看是否有规律，也就是每次间隔的时长是否差不多，如果是刚来月经的少女的话，开始是会紊乱的，等你再过几年就会正常的。如果几个月都不来，就是有问题的，可能和体脂过低有关。规律的排卵周期需要脂肪来支撑的，对于一个少女，她需要体脂达到17%以上才可能来初潮，如果你是青春期的女孩，请不要随便减肥。但即使是生理系统已经成熟的女性，如果你的体脂降低到8%-12%，也有可能会导致停经。当然如果你的工作压力非常大、非常疲劳的话，你的大脑会认为你的身体不适合怀孕，就不会排卵，也会造成停经。如果停经三个月以上，有可能会影响生育哦！
以上就是最全面的月经自检清单，你记住了吗？愉快地度过经期，选择一款舒适的卫生巾特别重要。爱善天使俏妃竹纤维卫生巾，不漂白、零添加，是市面上唯一一款抑菌率高达99%的卫生巾，你值得拥有！
关于月经，还有一些有意思的东西。我们听说或者亲身经历过“月经会传染”，同宿舍的女孩子以及一起生活的家人、同事经常是扎堆来月经。我查阅了很多资料，证实是对的。但原因是什么众说纷纭，还没有特别科学的解释。还有一个说法，女性在经期的记忆力比平时好，这个说法也是对的。在生理期最后的1--2天，我们分泌的芳香化酶达到峰值，而这种酶对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用，从而能够提升记忆力。所以学生妹妹们不要抱怨大姨妈来了影响学习，抓紧经期末尾两天好好背单词吧。
除此之外，你还可以试试德国医学专家克鲁夫．希德奇教的小妙招，他说：“女性的各项身体机能 在月经期间较为敏感，只要学会合理触摸穴位，就能让大脑获得‘潜能力’。具体方法很简单：用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，3分钟后，再用食指用力按压太阳穴1分钟。这种办法能促进大脑皮层的血液流动，消除疲劳感和记忆障碍。月经期有一些事情不能做，上一次玄子老师讲过了，今天我再补充两个，大家需要知道。第一个月经期不能拔牙，有些牙医不会问你是否在经期的，自己一定要主动告知。第二个经期不适合大声说话，爱唱歌的麦霸们一定不要在经期去挑战高音。
从12岁左右初潮到52岁左右停经，40年的时间，近半个世纪，大姨妈伴随着一个女人最美好的青春年华。更年期面临停经，由于激素水平的不稳定，女性衰老加速、抵抗力下降，也更加容易感染妇科疾病。如果直播前的你或者你的妈妈正处于更年期，这个特殊的时候需要更好的照顾，一定要注意内调外养。用俏妃不漂白卫生巾，切断细菌感染，撑起一把保护伞。同时坚持使用护宫福和精油，加上合理的饮食作息，可以帮助延迟停经。
关于月经的自检知识，就跟大家分享到这里。