吕慧君中级11期第418天分享，约练148次（总148+30次）坚持规则第52天

148次约练感悟

        ——学习焦点对做妈妈有什么帮助

昨天下午的约练持续了将近两小时，讨论了一个小时，作为来访者的我收获是什么呢？

1.学习焦点扩大了我的认知，扩大了我的接纳度，以前许多接纳不了的孩子的行为，渐渐地可以尝试着去接纳，尝试着去站在他的角度思考这件事情，尝试着理解孩子，是什么理由让他做出这样的选择或者行动。当我尝试着这样做时，感受孩子的那个当下的感受，慢慢地也明白了孩子，他也希望自己更好，他也曾经尝试改变，而且已经做出了努力，有时候也取得了一些成绩，得到了家长当时的一点点的认可。

2.想想，之所以孩子的进步不是持续的，可以从两方面思考解答。一方面从家长这个外力的影响面解答，我只关注了孩子的进步的那个结果，很少关注孩子进步的过程，这个过程中他的每一点改变，每一点努力，我好像没有关注到。也没有和孩子一起探讨他的进步是怎么做到的，没有在例外经验这方面增加孩子的认知。另一方面，在孩子改变的过程中，开始他自己是有内动力的，他希望通过自己的努力，下次月考成绩提升，同学可以认可他，老师可以关注他，所以他去尝试，去努力。当他有了一些提高和改变时，同学，老师，包括家长对待他的方式方法好像没有太大的改变，或许同学只是一句质疑“你这次的成绩是真的吗？”老师对于这样的提高感觉好像也是应该的，只是回到他正常的一个学习水平，没有什么值得肯定或者赞美的，家长呢也只是成绩出来的当天，高兴一点，肯定一句，过了那一天，所有的同学，老师，家长都忘了他的努力，他的改变，所以渐渐地他会没有希望感和成就感，渐渐地学习没有了动力，成绩就又下来了。

3.想想孩子放假的这二十天有哪些不同以往的地方呢？首先是孩子还在尝试着努力，尝试着改变自己，具体地就是坚持单词突击班学习14天，必修5之前的单词背了一遍，化学网络课听了4节，已经听了八小时。其次孩子卸载了手机游戏和抖音，已经答应堂哥开学后把手机交给堂哥保存，直至明年高考结束再归还。第三点他听了堂哥的鼓励，好像也很期待自己高三的努力，开始整理自己的一轮复习资料，有一点点的规划，有行动就不错，值得肯定。第4点就是孩子起床比开始放假几天是自觉的，是早一些的，而且主动要求吃早餐，说是为了避免单词班里头晕无力。

4.那妈妈学习焦点和孩子的这些不同有什么关系呢。孩子的这些不同是由于我学习了焦点，渐渐地懂得去尊重孩子，理解孩子的不容易，也尝试着邀请孩子参与家庭的小事情，邀请他做决定，邀请他决定自己的事情，邀请孩子告诉我需要做点什么是他希望的，相信孩子希望自己更好，相信孩子愿意尝试和努力。想想，好像通过我学习焦点，家庭的氛围越来越轻松，合谐，我也放下了许多对孩子的期待，我看到了许多孩子难得的地方，也看到爸爸许多可贵的优点，也感受到了爸爸的不容易，或者做男人的身不由己，所以现在的我越来越开心，越来越知足，越来越感受到幸福，所以我们家的氛围也越来越合谐，也让孩子感受到了轻松，安全，孩子在家里边聊得更多了，把内心的想法呀，不舒服呀都告诉妈妈，很轻松地，放心地告诉妈妈，没有什么负担和压力，所以接下来他也愿意去尝试努力，尝试改变。再想想，好像通过我的良性循环解决之道慢慢地形成，也渐渐地辐射到孩子的良性循环解决之道的开始运转，好像我看到了开始翻滚的小雪球。（未完待续）